Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[feather]

Я так понимаю разнохват при становой это когда  идешь на максимум для более крепкого хвата. А  тренироваться лучше обычным прямым хватом - укрепляет лучше кисти.Верно?

[SmallElephant]

верно, и не создает крутящего момента в позвоночнике.

[andrua]

Но на предельных весах, лучше пользоваться ремнями. Всё внимание уходит на удержание штанги и о правильной технике думать уже не получается.

[SmallElephant]

> Но на предельных весах, лучше пользоваться ремнями. Всё внимание уходит на удержание штанги и о правильной технике думать уже не получается.


ну да... -)))
Прежде чем выходить на ПЕРДЕльные веса, техника должна быть отточена настолько, чтобы о не не думать вовсе, и ремни не нужны будут, достаточно магнезии. На самом деле на раз чтобы выполнить тягу - обычно силы кистей хватает при использовании разнохвата и магнезии, сложнее выполнять много повторов, тогда обычно кисти раньше отказывают.

[andrua]

Видимо не правильно выразил свою мысль. Я именно о многоповторном варианте, но одно дело 90х10-15 и другое 140 на теже 10-15. У меня уже руки не держат. Ни каких рекордов я ставить всё равно не буду, так что ремни использую. А разнохват можно делать попеременно, но лучше не надо.

[feather]

> > Но на предельных весах, лучше пользоваться ремнями. Всё внимание уходит на удержание штанги и о правильной технике думать уже не получается.
>
>
>
> ремни не нужны будут, достаточно магнезии. На самом деле на раз чтобы выполнить тягу - обычно силы кистей хватает при использовании разнохвата и магнезии,

а как "работает" мел?

[SmallElephant]

> а как "работает" мел?

аналогично, только магнезия лучше, но на бесптичье и жопа соловей

[feather]

> >
> аналогично, только магнезия лучше, но на бесптичье и жопа соловей

ага, или на безрыбье и сам раком станешь :-).

[Was]

> > >
> > аналогично, только магнезия лучше, но на бесптичье и жопа соловей
>
> ага, или на безрыбье и сам раком станешь :-).

И главное обратно из этого рака во что-то превратиться с огромными буграми в низу позвоночника :)))
А если серьезно, то кто становой не делал, тот пусть вообще о КАЧе не базарит :)
Пацаны я от становой торчу как мой "друг" от п....