Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Ермак]

> а что такое швунг???
> поясните пож.!

То же что и обычные жимы штанги стоя, только штанга тяжелее, чем обычно, и ты можешь поднять ее только с помощью читинга! Делается так: берешь штангу как при жиме, слегка сгибаешь колени, начальный толчок придаешь ногами, чтобы штанга пошла вверх, а в остальное все как обычно.

[Bizon23]

> а что такое швунг???
> поясните пож.!

Толчком у штангистов называется подъём снаряда от груди с использование посыла (разгона из предварительного подседа) и ухода (хоть в "ножницы", хоть в любую из разножек: высокую или низкую (неспециальное название последней - полный или низкий сед)).

Швунгом у штангистов фактически называется просто подъём снаряда от груди с использованием посыла