Посмотрел фильм. Спасибо ещё раз автору топика.
Ну что можно сказать, положительные эмоции люберцы наврядли вобще у кого вызвали. Но к счастью их нельзя сравнить с многими современными гопниками на улице, которые не владеют практически никакой спортивной формой. Худощавые, одни никогда не бывают(ну как и в фильме сами люберы говорили), а как что, так сразу сами в бег. Смешно :).
Вобще, такая позиция в современном мире МНЕ кажется смешной. Ладно 90-е годы, беспредел, расцвет бандитизма, но щас то что? Не знаю как в России теперь, но у нас, в Латвии, просто смешно смотреть на многих таких "деловых людей", которые и в самом деле многого то и не добились(хотя бы в духовном смысле этого значения).
Вобщем документ увлёк :).
unknown, занимаюсь по проге Любера с осени этого года, прогресса невероятного добился(для себя). В первые недели 2-3 не мог вобще её выполнять полностью, резал, это всё из-за ежедневного приседа и подтягиваний, которые я раньше не выполнял с такой интенсивностью. Но уже в эти адаптационные 2-3 недели я догнал и ы некоторых упражнения перегнал свои результаты с прошлого сезона, после которого я не занимался 3 месяца вобще(летом не занимаюсь).
Думал с перва бросить всё это нафиг, домой выходил просто выжитый, но всё же поборол слабости и продолжал бороться, в первую очередь, с самим собой. Вскоре привык и уже всё принимал как должное, тренировка как тренировка стала =)).
Практически каждую неделю добавлял по 5 кг в рабочии подходы практически каждого упражнения. Особенно радовал присед, он шёл стабильней всего. За 3-4 месяца в приседе перешёл с уровня 3x6 80 кг на уровень 5x12 120 кг :).
Единственное, что прога на становую не особенно понравилась, до конца занимался как следовало, а щас немного подкорректировал под себя, прогресс невероятный хлынул, все старания не ушли даром :).
Вобщем решай сам. И помни, что залог успеха - это выкладка на каждой тренировки, ну и хорошее питание ;).
И ещё, забыл сказать. Заниматься сразу начал с программы 2-го года, из главы "Кабанеем".
Вобщем успехов!