Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Aнтон]

Здравствуйте. У меня проблема и заключается она в том, что у меня нет программы для занятий.Сам я её составить не могу, т. к. незнаю как это вообще делается. У меня очень большое желание заниматься, начинал уже 2 раза и все не складывалось. Мне 18 лет, вешу около 85-87 кг. Очень буду признателен если кто-то чем то поможет. Спасибо

[Grec]

Здравствуйте. У меня проблема и заключается она в том, что у меня нет программы для занятий.Сам я её составить не могу, т. к. незнаю как это вообще делается. У меня очень большое желание заниматься, начинал уже 2 раза и все не складывалось. Мне 18 лет, вешу около 85-87 кг. Очень буду признателен если кто-то чем то поможет. Спасибо

http://www.ironman.ru/beginner.html

[Dozen]

Здравствуйте. У меня проблема и заключается она в том, что у меня нет программы для занятий.Сам я её составить не могу, т. к. незнаю как это вообще делается. У меня очень большое желание заниматься, начинал уже 2 раза и все не складывалось. Мне 18 лет, вешу около 85-87 кг. Очень буду признателен если кто-то чем то поможет. Спасибо

литературу какую-нить читал?
или статьи на этом сайте?

[Aнтон]

нет, ничего не читал.Как её здесь найти?

[$$$$]

Здравствуйте. У меня проблема и заключается она в том, что у меня нет программы для занятий.Сам я её составить не могу, т. к. незнаю как это вообще делается. У меня очень большое желание заниматься, начинал уже 2 раза и все не складывалось. Мне 18 лет, вешу около 85-87 кг. Очень буду признателен если кто-то чем то поможет. Спасибо

Это книга, там есть и комплекс тренировок для новичков
http://smolpower.narod.ru/downloads/book/shestopalov_bodybuilding.zip

 Исправлено: $$$$, 29.08.2007 18:03:44

[Aнтон]

еще один вопросик: Где можно найти такие маленькие флеш картинки, где показано как правильно выполнять разнаы упражнения?

[Aнтон]

еще один вопросик: Где можно найти такие маленькие флеш картинки, где показано как правильно выполнять разнаы упражнения?

[$$$$]

еще один вопросик: Где можно найти такие маленькие флеш картинки, где показано как правильно выполнять разнаы упражнения?

Где-то на форуме есть такая тема - ищи.

[$$$$]

еще один вопросик: Где можно найти такие маленькие флеш картинки, где показано как правильно выполнять разнаы упражнения?

http://forum.ironman.ru/?func=detail&parent=107550

[Aнтон]

спасибо большое

[$$$$]

начинал уже 2 раза и все не складывалось

Надеюсь в этот раз всё сложится.
Удачи :))

[Grec]

еще один вопросик: Где можно найти такие маленькие флеш картинки, где показано как правильно выполнять разнаы упражнения?

http://www.ironmine.narod.ru/kinesiology/entry.htm

[Aнтон]

Вот! я это искал. СПАСИБО