Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[vityaz]

Ребята, помогите, пожалуйста, после приседаний со штангой и перехода к сгибаниям ног на тренажере сводит голени. В чём причина? Заранее спасибо

[-=F@UST=-]

Метану меньше Жри ;) ;) ;)

[Eugen]

Попробуй перед приседом делать упражнение на растяжку голени. Встаешь на высокий брусок на мыски и опускаешь ступни как можно ниже. В таком положении остаешься 2-3 минуты.

[max]

У меня такое было, когда при сгибания ног в тр-ре, носки тянул от себя, мне посоветовали носки тянуть к себе, - и действительно помогло, попробуй.
Удачи.

[beginer]

тут дело не в приседах, тут дело вообще в обменных процессах - поплавай в бассейне месяца 2 и пей витамины где фосфора побольше

[Ozzi]

> В чём причина?
у меня тоже сводит голени. ТОже не знгаю,  в чем причина....один коллега посоветовал пить калий - вроде бы помогает.

[Mormon]

> Ребята, помогите, пожалуйста, после приседаний со штангой и перехода к сгибаниям ног на тренажере сводит голени. В чём причина? Заранее спасибо
Дружище! Причин, на мой взгляд, может быть две:
либо неправильно ставишь ступни, либо дело(как уже высказались) в обменных процессах.
Могу порекомендовать для начала попить препараты йода(для начала), если не поможет - поменяй постановку ног в приседах.
Желаю удачи.

[-=F@UST=-]

Вы типа все умные тут по на расписывали :) А прав то Я !!! ;) Он сам признался что до метана у него этого не было ... просто очень много азота в ногах скапливается что приводит к мышечным судорогам :)