Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[SmallElephant]

Там очень много написано, поэтому решил вынести в отдельный топик.
Ничего подобного я еще не читал. Возможно это революционная система тренинга, я не знаю. Мне кажется имеет смысл попробовать. По крайней мере  терять нечего :) В последнее время значительно увеличил силовые показатели, но начал толстеть катастрофически. Не хочу становиться похожим на Жоботинского или Алексеева, хотя эти ребята были очень сильны. Поэтому очень своевременная статья, только там про диету написано, а собственно диеты нет. Я так понимаю ее самостоятельно подбирать? И такой момент, тренинг почти ежедневный несколько смущает. Не хватит времени для восстановления.
Хотелось бы узнать мнения опытных атлетов по поводу предложенной системы. Бизон и другие МС, что можете сказать?

[Leon]

Старик,я тоже о такой теории услышал впервые,и это не моя статья,а написал её Майкл Гюндилл и опубликованна она была на этом сайте,только не помню где точно.Перевод конечно не очень,но если несколько раз перечитать-то кое-что становиться ясно.Я вообще законспектировал её для себя в тезисы.Хрен его знает,что получится в итоге,но в любом случае жир как-то нужно убирать.
Короче я занимаюсь 2 недели по этой программе(а диетится,как я понял,нужно начинать через месяц,когда волокна 1 научаться использовать этот жир на мышечное строительство).Скажу честно-от такой тренировки поначалу хреново.Махать железом 100 повторений!
Ну вот и все.Чужих лавров мне не надо.

[SmallElephant]

Но мы-то ее от тебя узнали ;)) Ну Майкл Гюндилл так Майкл Гюндилл, мне никакой разницы нет.
Я буду пробовать эту систему.
Подскажи сколько времени после такой бешеной тренировки восстанавливаешься.