Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Fake™]

Вопрос, если у человека жим 120 на раз, а сидя в смите он жмет 100 на раз, и 90 на 6..Это норм по вашему? Я понимаю, что топ идиотским может показаться, но просто интересны пропорции жима лежа и жима сидя между собой..Какие они у вас?

 Исправлено: HirurG™, 16.04.2007 10:18:27

[_S_]

Вопрос, если у человека жим 120 на раз, а сидя в смите он жмет 100 на раз, и 90 на 6..Это норм по вашему? Я понимаю, что топ идиотским может показаться, но просто интересны пропорции жима лежа и жима сидя между собой..Какие они у вас?

 Исправлено: HirurG™, 16.04.2007 10:18:27

Вот лучше бы привёл рабочий вес который на 8-10 раз жмёшь. Вот это был бы показатель.

[Лезвиями Сердце...]

лежа - 179 на раз
сидя - 100 рабочий(больше не делаю из-за траблов с рукой)
связи особой не вижу, зависит от трицепса большей частью(это что общего)

[P-Slon]

Вопрос, если у человека жим 120 на раз, а сидя в смите он жмет 100 на раз, и 90 на 6..Это норм по вашему? Я понимаю, что топ идиотским может показаться, но просто интересны пропорции жима лежа и жима сидя между собой..Какие они у вас?

 Исправлено: HirurG™, 16.04.2007 10:18:27

Вот лучше бы привёл рабочий вес который на 8-10 раз жмёшь. Вот это был бы показатель.

а я вообще на 8-10 не жму, у меня схема 5*5, это не лучше :((((((((