Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Scorpio]

Вчера провел свою первую тренировку (разведку) .
Понравилось. :))))
Может быть кому-то будут интересны ее результаты и он их прокоментирует. Только уж очень не критикуйте, все-таки 1-я...
Результаты следующие:
Жим лежа: выполнил 3x8 с весом 80 кг, в последнем подходе немного помогли :)
Приседания со шт. на плечах: после разминки выполнил один подход с весом 100кг - 7 раз.
Еще покачал пресс и "побаловался" с тренажерами.
На все это ушло 45 мин. времени.

[Atlant]

Результаты ничего, особенно для первого раза... Обычно не все новички могут 60 кг. выжать. Вот только ты не написал, какой твой возраст, вес, и занимался ли ты до этого каким-либо видом спорта

[Scorpio]

Возраст - почти 19, вес - 82кг, рост - 180. Занимался каратэ - на кулочках отжимался. :) Остальная антропометрия в теме "С чего начать".

[SmallElephant]

Очень хорошие результаты для первого раза. Сказывается спортивная подготовка :-)

[Arcam]

> Очень хорошие результаты для первого раза. Сказывается спортивная подготовка :-)

Везет же некоторым ............

[Scorpio]

Но сегодня все тело "ломает", особенно заднюю поверхность бедра - утром еле поднялся. :)

[Scorpio]

НУ НИ ФИГА СЕБЕ!!!!!!
Я к таким результатам 2 года шел...
Это наверное генетика.

[Scorpio]

Нет, это не я себя хвалю. :)
Просто мой напарник по залу решил оставить свое мнение в форуме. И сделал это с моего компа.

[Outsider]

> Нет, это не я себя хвалю. :)
> Просто мой напарник по залу решил оставить свое мнение в форуме. И сделал это с моего компа.
Без комментариев!С чего начинал я-уже писал!Лишь повторюсь-в приседаниях-с пустым грифом присесть не мог!Правда мне и сейчас тока 17.Хех...

[Arcam]

> > Нет, это не я себя хвалю. :)
> > Просто мой напарник по залу решил оставить свое мнение в форуме. И сделал это с моего компа.
> Без комментариев!С чего начинал я-уже писал!Лишь повторюсь-в приседаниях-с пустым грифом присесть не мог!Правда мне и сейчас тока 17.Хех...

Я когда пошел в секцию тяжелой атлетики когда учился в школе присел сразу с 80 кг. Ноги "качал" до этого только велосипедом. Может дело не в генетике а в кулачках, на которых ты отжимался?

[Heron]

> Я когда пошел в секцию тяжелой атлетики когда учился в школе присел сразу с 80 кг. Ноги "качал" до этого только велосипедом.

Прям как я. Только я в секцию легкой атлетики пошел (толкание ядра). Сразу присел 80 кг на 6 раз, на первой тренировке тренер не дал больший вес поставить. И до этого я тоже велосипедом занимался.