Форум IRONMAN
Архив Форума => Архив Форума => Тема начата: supersistema от 27 Марта 2008, 22:19:42
-
Уважаемые пользователи! Прошу вас писать в этой теме каких результатов вы добились от креатина, а также в каких дозах употребляли.
-
Уважаемые пользователи! Прошу вас писать в этой теме каких результатов вы добились от креатина, а также в каких дозах употребляли.
я думаю ,что креатин тебе не помешает,учитывая вес 0 кг))
А посуществу:креатин вырабатывает твой организм и его принемать нужно только при его нехватке,а так -деньги на ветер..=)
-
+4кг в массе,ну и рабочие веса подросли.)Восстановление быстрей идёт,интесивность тренинга повысилась.Креатин ел от Твинлаба,в капсулах.Без фазы загрузки,по 4 шт с утра.Вставило где-то через 5 дней.В принципе всё,что обещали - получил.)))