Всем добрый день. Меня зовут Сергей, мне 16 лет, я занимаюсь в зале 2 месяца. Сам я эктоморф, рост 175 вес 55. Но вот уже на протяжении 5ти лет у меня есть одна проблема.. Даже комплекс, который мешает мне полноценно жить! Это рёбра! Они у меня очень вылазиют, ну не так чтоб через одежду светилось, но когда я провожу по ним рукой - как стиральная доска.. Пытаюсь набрать свой вес уже очень давно, ем все подрят и очень много! Тренируюсь 3 раза в неделю через день по полноценной программе. Каждая тренировка очень упорная и усердная. После тренировки - хороший отдых на 2 дня и хороший сон. Но вот рёбра спрятать немогу. Я даже отказался делать пресс, так как он сильно сушит, незнаю что над рёбрами находится, как накачать межрёберные мышцы, чтоб рельеф сходился тоже незнаю.. Но мне сказали возле рёбер только ЖИР. Я на себя в зеркало смотрю - все хорошо, но вот рёбра меня сильно расстраивают! И каждая тренировка у меня проходит с надеждой, что рёбра все таки скроются...
Люди добрые, помогите мне решить эту проблему, расскажите как есть на самом деле, дайте пару дельных советов. Очень нуждаюсь в Вашей помощи, ребята!
Автор
Тема: Рёбра, помогите! (Прочитано 1006 раз)
