Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[aves]

я тренируюсь полгода,болшинство групп мышц заметно выросли,но бицепс развивается очнь медленно,хотя,я интенсивно его тринерую.Подскажите пожалуйста в чём причина? Заранее спасибо.

[Аспаркам]

> я тренируюсь полгода,болшинство групп мышц заметно выросли,но бицепс развивается очнь медленно,хотя,я интенсивно его тринерую.Подскажите пожалуйста в чём причина? Заранее спасибо.

попробуй сбросить интенсивность и не убивать его до потери сознания!!бицепс мышца небольшая и нуждается в восстоновлении!!

[1mAX1]

> я тренируюсь полгода,болшинство групп мышц заметно выросли,но бицепс развивается очнь медленно,хотя,я интенсивно его тринерую.Подскажите пожалуйста в чём причина? Заранее спасибо.
В 1 год занятий почти у всех результат прет хорошо
но если не убываться до потери сознания
Вот то оно и вишло что ты сильно не нагружаешь сильно себя и правильно делаешь а вот быщепс и тренеруешь интенсивно вот он и не востанавливаеться я тоже раньше тренеровал бицепс и трецепс  2 раза в неделю ничего хорошего не(когда я начал заниматься с тренером и тренеровал быцепс 1 раз в неделю по 1,2,3 раз в неделю завися от программы то он подрос с 39 до 42,5см) вышло хотя я недоумеваю почему он был довольно нормальный  но короче потом спыстя месяца 3 начали сильно болеть точно не знаю что наверно сухожилия или связки в предплечьях вообщем смотри тренеруй его пока максимум 1 раз в неделю
 

[MuTanT]

1) не перегружай его - лучше редко, но метко.
2) генетика! мазафака.