> Набрел недавно,перелистывая журналы на одну статейку в журнале "Качай Мускулы" подписанные псевдонимом Доктор Любер на комплексы.И вот там прочел один комплекс для рук.самое интерсное там качке рук предшествуют приседания с небольшим весом в большом кол-ве повторений.Что скажете на это ?Чем можно объяснить такое чтобы были большие руки -качайте ноги.Инетерсно блин!!А то ручонки мои растут ,но медленно-не разогретая 43,а хотса поболе :-)).
Хмм. Во первых присед сам по себе хорошо разгоревает организм так сказать. Чем можно объяснить такой принцип роста? Эти самые базовые упражнения способствуют выбросу тестостерона, и общая масса прёт именно если делать базу на все части тела. Какой пример тебе привести? Яблоня например не сможет вырастить большие и тяжелые ветви, если не будут крепки её корни. Так и человек - при сбалансированной нагрузке, распределенной по всему телу рост больше чем от нудного и бесконечного долбления одной и той же мышцы. А журналами аля Качай мускулы(если это не глянец конечно) лучше жопу подтирать - или подросткам отдавать, чтобы те разочаровывались в билдинге ;)
Автор
Тема: Ручки (Прочитано 916 раз)
