Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[SТ©RM]

Эх... жалко я тебе шею не сломаю. А вообще мой виртуальный друг мне посрать на твое мнение. Парень спросил совета и я один только ответил ему советом. А Причем здесь вы и ваши коментарии кому я нужен не пойму. (слава богу что не тебе). Ты ошибся адресом. По всей видимости выебнутся и только надо было. Критики я не увидел, а лишь подъебки.. Хамло.

Извини родной, но хамить то ты начал. Вроде бы 30 лет, а повадки ПТУшника.

Кстати, конструктива то ты так и не представил.


 Исправлено: Karl, 27.06.2006 21:28:40

Какой ты нах родной))))) Родственик блять....
У тебя точно замашки не мужские совсем...
Жмешь на бицуху всего то 50х4 и при этом в эту тему залез...
И ко мне доебался... короче, есть что сказать говори в тему. А мне твое голубое хамство не нужно. Может уже хватит?

 Исправлено: SSSSS, 27.06.2006 21:57:30

[Karl]

Может уже хватит?

ты прав, ПТУшники меня не возбуждают :)))

Фото и силовые в студию.

[SТ©RM]

Может уже хватит?

ты прав, ПТУшники меня не возбуждают :)))

писец я был прав. что то много педрил развелось на форуме...................
бляяяяя....
Тока не надо говорить кто тебя возбуждает... тьфу! *с кем я разговариваю*

[london_geezer]

Эх... жалко я тебе шею не сломаю. А вообще мой виртуальный друг мне посрать на твое мнение. Парень спросил совета и я один только ответил ему советом. А Причем здесь вы и ваши коментарии кому я нужен не пойму. (слава богу что не тебе). Ты ошибся адресом. По всей видимости выебнутся и только надо было. Критики я не увидел, а лишь подъебки.. Хамло.

Извини родной, но хамить то ты начал. Вроде бы 30 лет, а повадки ПТУшника.

Кстати, конструктива то ты так и не представил.


 Исправлено: Karl, 27.06.2006 21:28:40

Какой ты нах родной))))) Родственик блять....
У тебя точно замашки не мужские совсем...
Жмешь на бицуху всего то 50х4 и при этом в эту тему залез...
И ко мне доебался... короче, есть что сказать говори в тему. А мне твое голубое хамство не нужно. Может уже хватит?

 Исправлено: SSSSS, 27.06.2006 21:57:30

a zria xamish....ved pro bol v mushcax Karl pravilno napisal.ne slushal es4e shtobu programu sosatavlaili s orientirovaniem na bol v mushcax.bol ne est pokazatelem rosta mushc
krome Muscle n fitness i t.p. es4e drygyy literatyry nado 4itat

[SТ©RM]

Эх... жалко я тебе шею не сломаю. А вообще мой виртуальный друг мне посрать на твое мнение. Парень спросил совета и я один только ответил ему советом. А Причем здесь вы и ваши коментарии кому я нужен не пойму. (слава богу что не тебе). Ты ошибся адресом. По всей видимости выебнутся и только надо было. Критики я не увидел, а лишь подъебки.. Хамло.

Извини родной, но хамить то ты начал. Вроде бы 30 лет, а повадки ПТУшника.

Кстати, конструктива то ты так и не представил.


 Исправлено: Karl, 27.06.2006 21:28:40

Какой ты нах родной))))) Родственик блять....
У тебя точно замашки не мужские совсем...
Жмешь на бицуху всего то 50х4 и при этом в эту тему залез...
И ко мне доебался... короче, есть что сказать говори в тему. А мне твое голубое хамство не нужно. Может уже хватит?

 Исправлено: SSSSS, 27.06.2006 21:57:30

a zria xamish....ved pro bol v mushcax Karl pravilno napisal.ne slushal es4e shtobu programu sosatavlaili s orientirovaniem na bol v mushcax.bol ne est pokazatelem rosta mushc
krome Muscle n fitness i t.p. es4e drygyy literatyry nado 4itat

Да ты чо?! Вах-вах!
Качайся вдоволь с утра до заката и не обращай никакого внимания на боль, а на следующей тренировке тоже забей, что все тело так болит как будто каток прошелся по тебе и продолжай качаться. МышИцы твои будут боооольшими))))))

При чем тут "сила и красота". Литературу читай ты. А я Вейдера давно нах послал с его тренировками 3 раза в неделю на одну и ту же мыщцу. Если бы я знал что он это пишет для ребят которые на анаболе сидят то сэкономил бы массу времени и сил.

[london_geezer]

Эх... жалко я тебе шею не сломаю. А вообще мой виртуальный друг мне посрать на твое мнение. Парень спросил совета и я один только ответил ему советом. А Причем здесь вы и ваши коментарии кому я нужен не пойму. (слава богу что не тебе). Ты ошибся адресом. По всей видимости выебнутся и только надо было. Критики я не увидел, а лишь подъебки.. Хамло.

Извини родной, но хамить то ты начал. Вроде бы 30 лет, а повадки ПТУшника.

Кстати, конструктива то ты так и не представил.


 Исправлено: Karl, 27.06.2006 21:28:40

Какой ты нах родной))))) Родственик блять....
У тебя точно замашки не мужские совсем...
Жмешь на бицуху всего то 50х4 и при этом в эту тему залез...
И ко мне доебался... короче, есть что сказать говори в тему. А мне твое голубое хамство не нужно. Может уже хватит?

 Исправлено: SSSSS, 27.06.2006 21:57:30

a zria xamish....ved pro bol v mushcax Karl pravilno napisal.ne slushal es4e shtobu programu sosatavlaili s orientirovaniem na bol v mushcax.bol ne est pokazatelem rosta mushc
krome Muscle n fitness i t.p. es4e drygyy literatyry nado 4itat

Да ты чо?! Вах-вах!
Качайся вдоволь с утра до заката и не обращай никакого внимания на боль, а на следующей тренировке тоже забей, что все тело так болит как будто каток прошелся по тебе и продолжай качаться. МышИцы твои будут боооольшими))))))

При чем тут "сила и красота". Литературу читай ты. А я Вейдера давно нах послал с его тренировками 3 раза в неделю на одну и ту же мыщцу. Если бы я знал что он это пишет для ребят которые на анаболе сидят то сэкономил бы массу времени и сил.

a ja ne ka4ays do otkaza,nikogda ne delay forsirovanux povtoreniy,nikogda ne "dobivay "mushcu.osnova moego treninga-progresive load-postepennoe yveli4enie nagryzki,otkaz poly4aetsia raz v 2-3 nedeli.
da i na ryki ja delay po odnomy yprazneniy na biceps i odno na triceps,i ni4ego,vrode vse rastet:)

[SТ©RM]

Эх... жалко я тебе шею не сломаю. А вообще мой виртуальный друг мне посрать на твое мнение. Парень спросил совета и я один только ответил ему советом. А Причем здесь вы и ваши коментарии кому я нужен не пойму. (слава богу что не тебе). Ты ошибся адресом. По всей видимости выебнутся и только надо было. Критики я не увидел, а лишь подъебки.. Хамло.

Извини родной, но хамить то ты начал. Вроде бы 30 лет, а повадки ПТУшника.

Кстати, конструктива то ты так и не представил.


 Исправлено: Karl, 27.06.2006 21:28:40

Какой ты нах родной))))) Родственик блять....
У тебя точно замашки не мужские совсем...
Жмешь на бицуху всего то 50х4 и при этом в эту тему залез...
И ко мне доебался... короче, есть что сказать говори в тему. А мне твое голубое хамство не нужно. Может уже хватит?

 Исправлено: SSSSS, 27.06.2006 21:57:30

a zria xamish....ved pro bol v mushcax Karl pravilno napisal.ne slushal es4e shtobu programu sosatavlaili s orientirovaniem na bol v mushcax.bol ne est pokazatelem rosta mushc
krome Muscle n fitness i t.p. es4e drygyy literatyry nado 4itat

Да ты чо?! Вах-вах!
Качайся вдоволь с утра до заката и не обращай никакого внимания на боль, а на следующей тренировке тоже забей, что все тело так болит как будто каток прошелся по тебе и продолжай качаться. МышИцы твои будут боооольшими))))))

При чем тут "сила и красота". Литературу читай ты. А я Вейдера давно нах послал с его тренировками 3 раза в неделю на одну и ту же мыщцу. Если бы я знал что он это пишет для ребят которые на анаболе сидят то сэкономил бы массу времени и сил.

a ja ne ka4ays do otkaza,nikogda ne delay forsirovanux povtoreniy,nikogda ne "dobivay "mushcu.osnova moego treninga-progresive load-postepennoe yveli4enie nagryzki,otkaz poly4aetsia raz v 2-3 nedeli.
da i na ryki ja delay po odnomy yprazneniy na biceps i odno na triceps,i ni4ego,vrode vse rastet:)

Молодец! До определенного развития так и будет. Потом будет застой. И придется искать новые методы шокировать мышцу. Короче без обид только тут многих размер интересовал - 48,7. Только что померил сходил. Надеюсь это успокоит некоторых. А так я больше не появлюсь в этом топике, что то клонит сюда всяких выродков с целью подъебать и попиздеть без дела...

[Hector]

Молодец! До определенного развития так и будет. Потом будет застой. И придется искать новые методы шокировать мышцу. Короче без обид только тут многих размер интересовал - 48,7. Только что померил сходил. Надеюсь это успокоит некоторых. А так я больше не появлюсь в этом топике, что то клонит сюда всяких выродков с целью подъебать и попиздеть без дела...

ручищи!!! поди такими 200 лежа можно жать.
самые большие руки которые я щупал это 45см у батьки, правда ему уже 55 лет
p.s. пост без задней мысли, сам мечтаю хотя бы к 40 см приблизиться


 Исправлено: Hector, 28.06.2006 00:19:24

[SHMATKO]

Помогите составить программу для накачки рук дома. Что для этого нужно и как это лучше сделать?

Для того чтобы руки были большие надо качать ещё и трицепс а не только бицепс
Иди во двор и делай там на брусьях и турнике такие упражнения
брусья 6-8х3 с весом
подтягивания хватом к себе с весом 6-8 с весом
французкий жим со штангой 6-8х3

этого пока хватит

[oldaccountdelete]

Какой ты нах родной))))) Родственик блять....
У тебя точно замашки не мужские совсем...
Жмешь на бицуху всего то 50х4 и при этом в эту тему залез...
И ко мне доебался... короче, есть что сказать говори в тему. А мне твое голубое хамство не нужно. Может уже хватит?

 Исправлено: SSSSS, 27.06.2006 21:57:30

А я бицепсы качаю со штангой всего 22.5 кг, и становую тягу делаю с 65-70кг. мне уже на форуме нельзя быть и в темы лазить тоже? Позвольте.

[Лезвиями Сердце...]

фото выложи и не ипи людям мозги

я при бицухе 39 делаю 70*8 без читинга, и это после восстановительной операции на руке после отрыва бицепса, операция полтора месяца назад была
(до травмы год назад делал 8-10 раз)

пока силовые не выложишь и фото, так над тобой и будут все стебаться, ибо не видят обоснованности
твоих слов
или докажи правдивость твоих слов, или не мозгоебствуй(сори за ругань, форумчане)или предлагаю зарубу в армрестлинг, посмотрим на твои руки, заодно и лишний повод постебаться будет...так из какого ты города(?)

фото в студию...

[Karl]

фото выложи и не ипи людям мозги

я при бицухе 39 делаю 70*8 без читинга, и это после восстановительной операции на руке после отрыва бицепса, операция полтора месяца назад была
(до травмы год назад делал 8-10 раз)

Зависимость между весом на штанге и объемом бицепса не пропорциональна.

На будущее, всем любителям попиздеть привожу веса с чемпионата Москвы по подъему штанги на бицепс:
[quote author=]
В чемпионате по подъему штанги на бицепсы победителями стали : среди женщин - Абрамочкина Юлия, 40 кг; среди юношей - Ревяко Александр- 60 кг; среди юниоров до 82, 5 кг Шпак Александр- 65 кг; среди юниоров свыше 82,5 кг Турчик Иван -
77, 5 кг; среди мужчин до 90 кг - Горовцов Дмитрий, 72,5 кг; в категории до 100 кг - Оськин Сергей- 85 кг, в категории свыше 100 кг - Архипов Евгений - 85, 5 кг (рекорд).
[/quote]

Если вы не находите себя в этом списке, то снизьте свои амбиции, или уж привирайте правдиво.

А что касается Storm, как мне кажется, это очередной дрищ теоретик перечитавший Макроберта.
Много слов - мало дела.

Всегда готов признать свои ощибки и извиниться при предъявлении доказательств.



 Исправлено: Karl, 28.06.2006 10:00:01

 Исправлено: Karl, 28.06.2006 10:02:59

[Xpom]

фото выложи и не ипи людям мозги

я при бицухе 39 делаю 70*8 без читинга, и это после восстановительной операции на руке после отрыва бицепса, операция полтора месяца назад была
(до травмы год назад делал 8-10 раз)

Зависимость между весом на штанге и объемом бицепса не пропорциональна.

На будущее, всем любителям попиздеть привожу веса с чемпионата Москвы по подъему штанги на бицепс:
[quote author=]
В чемпионате по подъему штанги на бицепсы победителями стали : среди женщин - Абрамочкина Юлия, 40 кг; среди юношей - Ревяко Александр- 60 кг; среди юниоров до 82, 5 кг Шпак Александр- 65 кг; среди юниоров свыше 82,5 кг Турчик Иван -
77, 5 кг; среди мужчин до 90 кг - Горовцов Дмитрий, 72,5 кг; в категории до 100 кг - Оськин Сергей- 85 кг, в категории свыше 100 кг - Архипов Евгений - 85, 5 кг (рекорд).

Если вы не находите себя в этом списке, то снизьте свои амбиции, или уж привирайте правдиво.

А что касается Storm, как мне кажется, это очередной дрищ теоретик перечитавший Макроберта.
Много слов - мало дела.

Всегда готов признать свои ощибки и извиниться при предъявлении доказательств.



 Исправлено: Karl, 28.06.2006 10:00:01

 Исправлено: Karl, 28.06.2006 10:02:59[/quote]

На счет соревнований это на лафке скота делали
хотелось бы глянуть
В Керлсмашине я делал 80 на 2 раза в полную амплитуду
Со штангой даже незнаю надо попробывать

[Karl]

На счет соревнований это на лафке скота делали хотелось бы глянуть
В Керлсмашине я делал 80 на 2 раза в полную амплитуду
Со штангой даже незнаю надо попробывать

Делали стоя с упором спины.

[Toha]

На счет соревнований это на лафке скота делали хотелось бы глянуть
В Керлсмашине я делал 80 на 2 раза в полную амплитуду
Со штангой даже незнаю надо попробывать

Делали стоя с упором спины.

Сингл на соревнованиях и обычные подьемы штанги на бицепс разные вещи. При обычном каче идет читинг, он необходим и вес значительно увеличивается. Так что нечего удивительного и в этом смысле никто не парит