Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Nike_N]

Тут недавно узнал, что упражнение которое я делаю оказывется называется не становая тяга, а румынская. Но какая в них разница и что лучше?

[kenno2]

> Тут недавно узнал, что упражнение которое я делаю оказывется называется не становая тяга, а румынская. Но какая в них разница и что лучше?

и как именно ты делаешь эту румынскую тягу?

[Ars]

> Тут недавно узнал, что упражнение которое я делаю оказывется называется не становая тяга, а румынская. Но какая в них разница и что лучше?

Насколько я знаю, "становая тяга" - это собирательный термин (подъем штанги с пола прямыми руками до выпрямления тела), а "румынская тяга" - одна из разновидностей становой. Может, я не прав?

[Dr. Stalingrad]

> > Тут недавно узнал, что упражнение которое я делаю оказывется называется не становая тяга, а румынская. Но какая в них разница и что лучше?
>
> Насколько я знаю, "становая тяга" - это собирательный термин (подъем штанги с пола прямыми руками до выпрямления тела), а "румынская тяга" - одна из разновидностей становой. Может, я не прав?
Прав, как всегда :)). Румынская тяга (Romanian deadlift) - это когда ты наклоняешься почти до горизонтали, а зад сильно убираешь назад, t.e. задействуешь прежде всего зад и заднюю поверхность бедра.

[feather]

> > > Тут недавно узнал, что упражнение которое я делаю оказывется называется не становая тяга, а румынская. Но какая в них разница и что лучше?
> >
> > Насколько я знаю, "становая тяга" - это собирательный термин (подъем штанги с пола прямыми руками до выпрямления тела), а "румынская тяга" - одна из разновидностей становой. Может, я не прав?
> Прав, как всегда :)). Румынская тяга (Romanian deadlift) - это когда ты наклоняешься почти до горизонтали, а зад сильно убираешь назад, t.e. задействуешь прежде всего зад и заднюю поверхность бедра.
>
ее еще называют становая на прямых ногах, некоторы (не совсем корректно) мертвой именуют.

[Dr. Stalingrad]

> > > > Тут недавно узнал, что упражнение которое я делаю оказывется называется не становая тяга, а румынская. Но какая в них разница и что лучше?
> > >
> > > Насколько я знаю, "становая тяга" - это собирательный термин (подъем штанги с пола прямыми руками до выпрямления тела), а "румынская тяга" - одна из разновидностей становой. Может, я не прав?
> > Прав, как всегда :)). Румынская тяга (Romanian deadlift) - это когда ты наклоняешься почти до горизонтали, а зад сильно убираешь назад, t.e. задействуешь прежде всего зад и заднюю поверхность бедра.
> >
> ее еще называют становая на прямых ногах, некоторы (не совсем корректно) мертвой именуют.

Doch, doch! На сильно согнутых. Голени почти вертикальны, вес на пятках, но задница сильно уходит назад. Др.

[feather]

> > > > > Тут недавно узнал, что упражнение которое я делаю оказывется называется не становая тяга, а румынская. Но какая в них разница и что лучше?
> > > >
> > > > Насколько я знаю, "становая тяга" - это собирательный термин (подъем штанги с пола прямыми руками до выпрямления тела), а "румынская тяга" - одна из разновидностей становой. Может, я не прав?
> > > Прав, как всегда :)). Румынская тяга (Romanian deadlift) - это когда ты наклоняешься почти до горизонтали, а зад сильно убираешь назад, t.e. задействуешь прежде всего зад и заднюю поверхность бедра.
> > >
> > ее еще называют становая на прямых ногах, некоторы (не совсем корректно) мертвой именуют.
>
> Doch, doch! На сильно согнутых. Голени почти вертикальны, вес на пятках, но задница сильно уходит назад. Др.

Einverstanden. Vielleicht kenne ich diese Einzelheiten nicht.

[feather]

мой любимый вид становой промежуточный, ноги на ширине метра, руки внутри, таз назад, корпус чуть вперед - упор на пятки.
>

>

[Dr. Stalingrad]

> > > > > > Тут недавно узнал, что упражнение которое я делаю оказывется называется не становая тяга, а румынская. Но какая в них разница и что лучше?
> > > > >
> > > > > Насколько я знаю, "становая тяга" - это собирательный термин (подъем штанги с пола прямыми руками до выпрямления тела), а "румынская тяга" - одна из разновидностей становой. Может, я не прав?
> > > > Прав, как всегда :)). Румынская тяга (Romanian deadlift) - это когда ты наклоняешься почти до горизонтали, а зад сильно убираешь назад, t.e. задействуешь прежде всего зад и заднюю поверхность бедра.
> > > >
> > > ее еще называют становая на прямых ногах, некоторы (не совсем корректно) мертвой именуют.
> >
> > Doch, doch! На сильно согнутых. Голени почти вертикальны, вес на пятках, но задница сильно уходит назад. Др.
>
> Einverstanden. Vielleicht kenne ich diese Einzelheiten nicht.
>
>

Es waere ueberhaupt kein Problem. Die Scheisse tue ich so wieso net.

[feather]

> > > > > > > Тут недавно узнал, что упражнение которое я делаю оказывется называется не становая тяга, а румынская. Но какая в них разница и что лучше?
> > > > > >
> > > > > > Насколько я знаю, "становая тяга" - это собирательный термин (подъем штанги с пола прямыми руками до выпрямления тела), а "румынская тяга" - одна из разновидностей становой. Может, я не прав?
> > > > > Прав, как всегда :)). Румынская тяга (Romanian deadlift) - это когда ты наклоняешься почти до горизонтали, а зад сильно убираешь назад, t.e. задействуешь прежде всего зад и заднюю поверхность бедра.
> > > > >
> > > > ее еще называют становая на прямых ногах, некоторы (не совсем корректно) мертвой именуют.
> > >
> > > Doch, doch! На сильно согнутых. Голени почти вертикальны, вес на пятках, но задница сильно уходит назад. Др.
> >
> > Einverstanden. Vielleicht kenne ich diese Einzelheiten nicht.
> >
> >
>
> Es waere ueberhaupt kein Problem. Die Scheisse tue ich so wieso net.

Es ist sehr angenehm liebe Sprache zu hoeren.

[Dr. Stalingrad]

> > > > > > > > Тут недавно узнал, что упражнение которое я делаю оказывется называется не становая тяга, а румынская. Но какая в них разница и что лучше?
> > > > > > >
> > > > > > > Насколько я знаю, "становая тяга" - это собирательный термин (подъем штанги с пола прямыми руками до выпрямления тела), а "румынская тяга" - одна из разновидностей становой. Может, я не прав?
> > > > > > Прав, как всегда :)). Румынская тяга (Romanian deadlift) - это когда ты наклоняешься почти до горизонтали, а зад сильно убираешь назад, t.e. задействуешь прежде всего зад и заднюю поверхность бедра.
> > > > > >
> > > > > ее еще называют становая на прямых ногах, некоторы (не совсем корректно) мертвой именуют.
> > > >
> > > > Doch, doch! На сильно согнутых. Голени почти вертикальны, вес на пятках, но задница сильно уходит назад. Др.
> > >
> > > Einverstanden. Vielleicht kenne ich diese Einzelheiten nicht.
> > >
> > >
> >
> > Es waere ueberhaupt kein Problem. Die Scheisse tue ich so wieso net.
>
> Es ist sehr angenehm liebe Sprache zu hoeren.

Ebenfalls!

[Ars]

> > > > Einverstanden. Vielleicht kenne ich diese Einzelheiten nicht.
> > > >
> > > >
> > >
> > > Es waere ueberhaupt kein Problem. Die Scheisse tue ich so wieso net.
> >
> > Es ist sehr angenehm liebe Sprache zu hoeren.
>
> Ebenfalls!

Вообще-то это русскоязычный форум. Как-то не очень вежливо общаться здесь на другом языке, потому как не все его знают.
:(

[Nike_N]

> > Тут недавно узнал, что упражнение которое я делаю оказывется называется не становая тяга, а румынская. Но какая в них разница и что лучше?
>
> и как именно ты делаешь эту румынскую тягу

Ноги чуть шире плеч, руки касаются внешней стороны коленей, приседаю держа спину прямо. Начинаю поднимать вначале за счет ног, потом спина. До выпрямления. Ноги чуть согнуты. потом опускаю до уровня коленей. спина выгнута, зад назад выведен.
После достижения уровня коленей, начинаю обратный ход.  После выполнения необходимого числа повторов начинаю опускать штангу как-бы приседая и сохраняя спину прямой. все

[Dr. Stalingrad]

> > > > > Einverstanden. Vielleicht kenne ich diese Einzelheiten nicht.
> > > > >
> > > > >
> > > >
> > > > Es waere ueberhaupt kein Problem. Die Scheisse tue ich so wieso net.
> > >
> > > Es ist sehr angenehm liebe Sprache zu hoeren.
> >
> > Ebenfalls!
>
> Вообще-то это русскоязычный форум. Как-то не очень вежливо общаться здесь на другом языке, потому как не все его знают.
> :(


Приношу извинения.. Это мы вроде как обменялись приветствиями. Никс бёзес гемайнт..не подумайте плохого то-есть.. Встречное предложение: ограничить употребление неформальной лексики, типа нехрен, бл.., материться, среди нас, на х.., женщины. Др.

[Ars]

> Приношу извинения.. Это мы вроде как обменялись приветствиями. Никс бёзес гемайнт..не подумайте плохого то-есть.. Встречное предложение: ограничить употребление неформальной лексики, типа нехрен, бл.., материться, среди нас, на х.., женщины. Др.

А оно уже ограничено - точками, например.  :)
Некоторые, конечно, здесь, пишут, но это, я думаю, не от невоспитанности, а от избытка чувств.