Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[maga]

Ребят, не скинете схему пресловутого русского цикла.

[Toha]

> Ребят, не скинете схему пресловутого русского цикла.

Вот чего все такие ленивые?
Заходим в Яндекс, набираем: "русский цикл скачать"

смотрим выдачу:

4 место - русский цикл (но там рассчет в фунтах)
6 место - русский цикл, но уже тот, что нам нужен, его и качаем!

[AnDom]

> > Ребят, не скинете схему пресловутого русского цикла.
>
> Вот чего все такие ленивые?
> Заходим в Яндекс, набираем: "русский цикл скачать"
>
> смотрим выдачу:
>
> 4 место - русский цикл (но там рассчет в фунтах)
> 6 место - русский цикл, но уже тот, что нам нужен, его и качаем!

Или смотрим тему "Харе вату катать" - там приведена схема для 1ПМ-95кг. Пересчитать для своего ПМ - думаю несложно.

[SmallElephant]

> Ребят, не скинете схему пресловутого русского цикла.


Или тут, мои обзоры по всевозможным силовым программам, в т.ч. и русский цикл

http://forum.ironman.ru/?func=detail&parent=61207