Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Microworm]

Кто-нить ваще делает это упражнение?? Где можно прочитать про технику?? Или может кто-нибудь сможет объяснить?

[Paratruper]

> Кто-нить ваще делает это упражнение?? Где можно прочитать про технику?? Или может кто-нибудь сможет объяснить?

:)  у нас с тобой наверно один мозг на двоих :) меня тоже последнее время на тяжолую атлетику потянуло, а про технику...я наверна к штангистам в зал наведаюсь.

[Microworm]

> > Кто-нить ваще делает это упражнение?? Где можно прочитать про технику?? Или может кто-нибудь сможет объяснить?
>
> :)  у нас с тобой наверно один мозг на двоих :) меня тоже последнее время на тяжолую атлетику потянуло, а про технику...я наверна к штангистам в зал наведаюсь.
 Я тоже об этом подумал, в моем доме есь зал тяжелой атлетики, и тренер знакомый.
Просто упраженение я понял оч хорошее базовое!

[lamer]

только оченьосторожно с этими т.а упражнениями..они оч.интенсивные..я тоже было дело начал толчок делать и делал это как не странно не правильно..результат...две недели болели локти

[Microworm]

> только оченьосторожно с этими т.а упражнениями..они оч.интенсивные..я тоже было дело начал толчок делать и делал это как не странно не правильно..результат...две недели болели локти
 Нада начинать с очень малых весов в таких упражнениях, больше ничего не знаю............:(

[Siberian]

Привет!В школе занимался тяжелой атлетикой, поэтому технику рывка и толчка знаю, но объяснить на экране ее не возможно! Так как каждое упражнение состоит как бы из кучи маленьких простых движений, которые нужно проработать связать и довести до автоматизма! Поэтому лечше конечно сходить к тяжелоатлетам, пускай покажут и научат! От себя могу добавить только, что сначала лучше вес брать в стойку стоя, потом через 5-6 месяцев в сед! Так и взять сможешь больше, и ноги лучше проработаешь!

[Paratruper]

> Привет!В школе занимался тяжелой атлетикой, поэтому технику рывка и толчка знаю, но объяснить на экране ее не возможно! Так как каждое упражнение состоит как бы из кучи маленьких простых движений, которые нужно проработать связать и довести до автоматизма! Поэтому лечше конечно сходить к тяжелоатлетам, пускай покажут и научат! От себя могу добавить только, что сначала лучше вес брать в стойку стоя, потом через 5-6 месяцев в сед! Так и взять сможешь больше, и ноги лучше проработаешь!


Прикол...попробовал делать рывок и в стойку стоя беру вес больше чем в сед, но урпажнение мне нравиЦа :)