Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Денисыч]

Стероиды не могут не помочь, и масса не обязательно будет расти при употреблении(т.к АС есть разные, и использовать их можно по разному). Другое дело, что ради такой сомнительной идеи применять их не стоит ибо смешно просто...

Угу.Типа винстрол+пропик.

[Леонид Остапенко]

Господа атлеты,
Должен вас разочаровать. Все, кто подтягивается более 30 раз, весят не более 60 кг. И они вовсе не выглядели как атлеты. Скорее как марафонцы. Это упражнение не силовое, а выносливостное, при этом не растут мышцы. Так что остыньте. Если речь идет о пари, то это пари уже нашим другом проиграно, не начавшись. Сожалею.
Леонид Остапенко

[АИД]

Господа атлеты,
Должен вас разочаровать. Все, кто подтягивается более 30 раз, весят не более 60 кг. И они вовсе не выглядели как атлеты. Скорее как марафонцы.

Как же Вы можете так говорить, когда человек в этой же теме пишет о подтягивающемся 44 раза атлете весом 86 кг?
Я сам подтягивался больше 30 раз в институте при весе порядка 80.

[Paratruper]

Господа атлеты,
Должен вас разочаровать. Все, кто подтягивается более 30 раз, весят не более 60 кг. И они вовсе не выглядели как атлеты. Скорее как марафонцы. Это упражнение не силовое, а выносливостное, при этом не растут мышцы. Так что остыньте. Если речь идет о пари, то это пари уже нашим другом проиграно, не начавшись. Сожалею.
Леонид Остапенко

А если прицепить доп. отягощение, которое позволит сделать в сете не больше 10-12 повторений, то мне кажетса, что упражнение из выносливостного превратитса в силовое...
поправте если я не прав...

[Леонид Остапенко]

Еще раз выражаю сомнения в возможности таких результатов при хорошем мышечном развитии и значительном весе тела. Результаты соревнований "Богатырская сила России" - рекорд на настоящее время - 26 повторений. Все показавшие такой результат весили не более 60 кг (но они и не показывали высоких результатов в толчке гири, в приседаниях с мешком и других силовых упражнениях). То есть такие люди ориентированы на силовую вынолсивость, а не силу, и в этом случае не могут обладать значительным весом и объемами. 44 раза при весе 86 - это просто элементарное хвастовство, не болеe того. Кстати, зайдите вот сюда - http://vk.nsu.ru/info/a_085.htm#table1, - и посмотрите на нормативы общефизической подготовки иностранных армий. Понятно, что американцы нам не в пример, но попробуйте проверить себя по их тестам, и вы убедитесь, что это не так просто.
Леонид Остапенко

 Исправлено: Леонид Остапенко, 27.11.2006 06:44:35

 Исправлено: Леонид Остапенко, 27.11.2006 12:03:55

[Dozen]

Еще раз выражаю сомнения в возможности таких результатов при хорошем мышечном развитии и значительном весе тела. Результаты соревнований "Богатырская сила России" - рекорд на настоящее время - 26 повторений. Все показавшие такой результат весили не более 60 кг (но они и не показывали высоких результатов в толчке гири, в приседаниях с мешком и других силовых упражнениях). То есть такие люди ориентированы на силовую вынолсивость, а не силу, и в этом случае не могут обладать значительным весом и объемами. 44 раза при весе 86 - это просто элементарное хвастовство, не болеe того. Кстати, зайдите вот сюда и посмотрите на нормативы общефизической подготовки иностранных армий. Понятно, что американцы нам не в пример, но попробуйте проверить себя по их тестам, и вы убедитесь, что это не так просто.
Леонид Остапенко

 

e у ня такое ощущение, что говорять про несколько разные техники подтягивания ...
наверное правильная - когда руки растягиваются до конца, до конечной точки виса ... с фиксацией ...

а те 30 и 44 повторения скорее всего делаются с амплитудой 20-25 см - тока что подбородок сошел с уровня перекладины ...
такой способ тока как "дрочением" назвать не могу - просто несерьезно .. на уровне пацанской самодеятельности ...

[igrok]

Еще раз выражаю сомнения в возможности таких результатов при хорошем мышечном развитии и значительном весе тела. Результаты соревнований "Богатырская сила России" - рекорд на настоящее время - 26 повторений. Все показавшие такой результат весили не более 60 кг (но они и не показывали высоких результатов в толчке гири, в приседаниях с мешком и других силовых упражнениях). То есть такие люди ориентированы на силовую вынолсивость, а не силу, и в этом случае не могут обладать значительным весом и объемами. 44 раза при весе 86 - это просто элементарное хвастовство, не болеe того. Кстати, зайдите вот сюда - http://vk.nsu.ru/info/a_085.htm#table1, - и посмотрите на нормативы общефизической подготовки иностранных армий. Понятно, что американцы нам не в пример, но попробуйте проверить себя по их тестам, и вы убедитесь, что это не так просто.
Леонид Остапенко

 Исправлено: Леонид Остапенко, 27.11.2006 06:44:35

 Исправлено: Леонид Остапенко, 27.11.2006 12:03:55

Количество подтягиваний еще зависит от координации и максимального силового результата в нем. Если сумеешь подтягиваться с 35 блином раз 10, то при желании можно подтянуться со своим весом 30 раз. В нашем зале есть атлет примерно 110 кг весом, который перед тем как тренировать спину выполняет пару сетов подтягиваний  раз по 20. Делает медленно, с легкостью, просто чтобы кровь в мышци нагнать. Наверно 30-40 раз сможет. Только он внизу руки не выпрямляет, чтобы спина не расслаблялась.

[Paratruper]

Еще раз выражаю сомнения в возможности таких результатов при хорошем мышечном развитии и значительном весе тела. Результаты соревнований "Богатырская сила России" - рекорд на настоящее время - 26 повторений. Все показавшие такой результат весили не более 60 кг (но они и не показывали высоких результатов в толчке гири, в приседаниях с мешком и других силовых упражнениях). То есть такие люди ориентированы на силовую вынолсивость, а не силу, и в этом случае не могут обладать значительным весом и объемами. 44 раза при весе 86 - это просто элементарное хвастовство, не болеe того. Кстати, зайдите вот сюда - http://vk.nsu.ru/info/a_085.htm#table1, - и посмотрите на нормативы общефизической подготовки иностранных армий. Понятно, что американцы нам не в пример, но попробуйте проверить себя по их тестам, и вы убедитесь, что это не так просто.
Леонид Остапенко

 Исправлено: Леонид Остапенко, 27.11.2006 06:44:35

 Исправлено: Леонид Остапенко, 27.11.2006 12:03:55

Интересные тесты у них...В Латвийской Полицейской Академии есть один интересный "тест"
Волейбольное поле в длинну,
Бежишь в один конец, потом обратно, 30 отжиманий, без остановки снова в один конец потом обрано, 30 приседаний, снова туда -обратно, 40 раз подъём корпуса (ноги держит партнёр..так иногда пресс качают) и снова вскакиваешь и туда-обратно...финишь....Чтоб получить зачёт нужно всё сделать (точно не помню, но около 3х минут)
выматывает дико...

[АИД]

Еще раз выражаю сомнения в возможности таких результатов при хорошем мышечном развитии и значительном весе тела. Результаты соревнований "Богатырская сила России" - рекорд на настоящее время - 26 повторений. Все показавшие такой результат весили не более 60 кг (но они и не показывали высоких результатов в толчке гири, в приседаниях с мешком и других силовых упражнениях). То есть такие люди ориентированы на силовую вынолсивость, а не силу, и в этом случае не могут обладать значительным весом и объемами. 44 раза при весе 86 - это просто элементарное хвастовство, не болеe того. Кстати, зайдите вот сюда и посмотрите на нормативы общефизической подготовки иностранных армий. Понятно, что американцы нам не в пример, но попробуйте проверить себя по их тестам, и вы убедитесь, что это не так просто.

 

e у ня такое ощущение, что говорять про несколько разные техники подтягивания ...
наверное правильная - когда руки растягиваются до конца, до конечной точки виса ... с фиксацией ...

а те 30 и 44 повторения скорее всего делаются с амплитудой 20-25 см - тока что подбородок сошел с уровня перекладины ...
такой способ тока как "дрочением" назвать не могу - просто несерьезно .. на уровне пацанской самодеятельности ...

Ну не знаю. Мне и в школе на соревнованиях и в ВУЗе на сдаче нормативов засчитывали все повторения. Естественно, по 2 секунды на выпрямленных и на согнутых руках не висел, но и руки разгибались до конца - ни о какой амплитуде 25 см не было и речи.
 В 44 раза при весе 86 мне тоже с трудом верится, но за 30 с весом 80 - факт.
 Ладно, я подтягиваюсь с 8 лет. Но знаю человека, который вообще не умел подтягиваться лет до 16, а потом к 23-4 дошел до 25 раз при весе за 70.

 По поводу результатов соревнований "Богатырская сила России" - думаю, во-первых, это связано с тем, что подтягивания там были НЕ ПЕРВЫМ упражнением. Во-вторых, гиревики как правило не специализируются на подтягивании, в третьих, подтягивание там не много добавляло баллов - выгодней на 50 толчков больше сделать, чем на 10 раз больше подтянуться, поэтому к подтягиваниям никто и не готовился.
 Насчет армии - забавно, но в белорусской армии, как я слышал, нормативы ниже, чем в ВУЗе. Правда, возможно, там подтягиваются в полной выкладке.
 До встречи, AID.

[Maximus1983]

Здравствуйте нужна ваша помощь. Мои данные: рост 182 см, вес 60 кг.
Занимаюсь бодибилдингом в течении 2-ух лет. 2 года назад мой вес был 47 кг при росте 177 см. Подтягивался 15 раз. Начал заниматься под руководством одного товарища прошёл 2 курса стероидов. Занимался чисто базовыми упражнениями. В общем дошёл до 70 кг. Подтягивание поднял до 17 раз. Несколько месяцев назад вес стал падать, хотя жрал как помешанный, прошёл обследование.  Нашли паразитов + вылез аллергический дерматит на этих сволочей. Меня в больнице протравили,  в общем сейчас вес у меня 60 кг и подтягиваюсь всего 10 раз. Сожрали  меня паразиты очень здорово. Что мне нужно:
Мне нужен ваш совет как мне сейчас быть, товарища больше нет, подсказать не кому. Мне до следующего сентября (через 9 месяцев) нужно поднять подтягивания до 50-60 раз!!! Достать стероиды могу любые какие скажите в любом количестве, но мне нужен совет как мне достичь моей цели за этот срок, реально ли это вообще. По какой схеме заниматься, какие стероиды купить как их применять. (последний курс состоял из метана и сустика). Общая масса тела меня не интересует мне главное кол-во повторений. Можно ли только подтягиваясь, не занимаясь бодибилдингом достигнуть такой цели. Потому что на собственном опыте знаю что если просто подтягиваться не развивая тело в совокупности такой цели добиться очень сложно. Подтягиваться пытался научиться с 5-го класса. А когда стал ходить на бодибилдинг, и развивать тело в совокупности, то стал подтягиваться с 0 раз дошёл 17 и это за 5 месяцев. В общем жду ваших советов. Просьба не писать что легче застрелиться, или коли себе по 5 мл сустика  и жри по 100 таблеток метана в день.
Александр.

У меня смутные подозрения - курс стероидов - товарища больше нет. Причино следственная связь!? Не выдержал курс? ))))))))) ЧУС!

[Леонид Остапенко]

Читаем вот здесь - http://ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=292. Непрерывно. Быстро трезвеем и обретаем чувство реальности.
Леонид Остапенко

[Rома]

Не знаю при чем тут вес в 60 кг,я когда еще в институте учился при своем росте 178 весил 83 и подтягивался 35 раз,при этом в зале работал с 35 кг на поясе в подтягиваниях! Так что я не знаю что у вас там за статистика,у меня перед глазами не один такой пример,кстати!
Свою фотографию того периода могу поискать кстати,для тех кто сомневается...ноги конечно я тогда тренировал мало,но все же

[Леонид Остапенко]

Рома, меня впечатляют не эмоции и не голословные заявления, а официальные данные о рекордах (что изложено в моей статье, ссылка на которую есть выше), или видеоматериалы. Мне присылают десятки писем о "рекордных" показателях, а в итоге оказывается, что это все блеф, бравада или неверно понятые задания. Например: один написал, что при весе 60 кг он жмет 200. Когда я усомнился, он уточнил: "беру 40 кг штангу и жму ее 5 раз. Вот вам и 200".
Так что, господа атлеты, если хотите доказательных гарантий, присылайте видео. И чтобы при этом был исключен монтаж. Вот тогда и не будем до хрипоты спорить, кто что может.
Леонид Остапенко

[Rома]

Ну значит все останусь просто при своих точках зрения,т.к сейчас я и 15 не подтянусь,тогда было одно время-сейчас другое. Доказывать с пеной у рта я как бы и не собирался никому ничего,просто поделился опытом,а верить мне или нет в конце концов дело каждого.

Не зря же говорят,что тренируешь,то и получишь,я тогда очень много времени проводил на стадионе.-турник,брусья...потом как начал в зале заниматься начал достаточно быстро прибавлять дополнительный вес в этих упражнениях.
А вообще среди пацанов которые на стадионе постоянно занимаются и довольно не плохо выглядят, никого не удивишь особо 30-35 подтягиваниями

[dvig]

Разьясните пожалуйсто или приведите ссылку касательно подтягивания. Выше вы написали что при выполнении мышцы не растут.
Уделяю этому упражнению особое внимание в день с тягами штанги к животу/груди, блоками гор./верт. Мой вес 79, почти 80 за голову 16 раз, к груди 13.