Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Scorpio]

Ребята, нуждаюсь в умных советах. Мне 19, рост 180, вес 82 без жира. Занимался боевыми искусствами, но теперь решил перейти в бодибилдинг. В принципе генетически я неплохо одарен: толсые кости, правильное крепление мышц и т.д. Вопросы:
1) За какой срок я могу реально выйти на серьезный уровень (чемпионат страны)?;
2) С чего начинать?;
3) Что стоит читать и т.д. :)
Буду благодарен за любые полезные советы, возможно вы их даете будущему мистеру Олимпия! :)
Пишите на мейл!

[MarchCat]

Что не постинг то под стол от смеха сползаю.

В принципе генетически я неплохо одарен: морда у меня тоооолстая. :)))))))


1. Сложный вопрос, Scorpio! Для начала нужно позаниматься хотя бы ББ с год, а вот потом и нужно задаться этим вопросом. Все очень индивидуальны. Только дилетант будет тебе сейчас делать выкладки о твоей карьере в ББ.
2. Со своего образования в ББ
3. В сети очень много материала. Начни с http://www.gymonline.ru/
и http://ironmine.narod.ru

мяф.

[Бык]

>В принципе генетически я неплохо одарен: толсые кости, правильное крепление мышц и т.д.

Какая окружность запястья?

[Gorm]

> Какая окружность запястья?
А что, окружность запястия - важный фактор? Какая тогда градация? У меня 20.5 см.

[Scorpio]

> >В принципе генетически я неплохо одарен: толсые кости, правильное крепление мышц и т.д.
>
> Какая окружность запястья?
18,5

[Scorpio]

> Какая окружность запястья?
запястье - 18,5
грудь- 105
талия- 80
бедро- 57
бицепс- 37

[Scorpio]

> Что не постинг то под стол от смеха сползаю.
>
> В принципе генетически я неплохо одарен: морда у меня тоооолстая. :)))))))
>
>
> 1. Сложный вопрос, Scorpio! Для начала нужно позаниматься хотя бы ББ с год, а вот потом и нужно задаться этим вопросом. Все очень индивидуальны. Только дилетант будет тебе сейчас делать выкладки о твоей карьере в ББ.
> 2. Со своего образования в ББ
> 3. В сети очень много материала. Начни с http://www.gymonline.ru/
> и http://ironmine.narod.ru
>
> мяф.
Спасибо!!!!!!!:)
http://www.gymonline.ru/ - отличный сайт.
Сразу скачал книги Стюарта МакРоберта "Думай!" и начал читать. По-моему это лучшие книги на эту тему.

[Бык]

> > Какая окружность запястья?
> А что, окружность запястия - важный фактор? Какая тогда градация? У меня 20.5 см.

Ты же писал - "я неплохо одарен: толсые кости, правильное крепление мышц и т.д.", вот я и хотел убедится, что кости у тебя действительно "толсые" :) Интересно ещё, каким образом определил правильность крепления мышц?

Градация такова:
<18см. - узкая кость
18-20см. - нормальная
>20см. - широкая

1) Трудно сказать, лет 5, не меньше.
2) С похода в зал.
3) Джо Вейдер "Система строительства тела". http://www.skeptik.net/offtop/weider.zip
Владимир Гончаров "Логика тренинга".  www.bodybuilding.sed.lg.ua
Вадим Протасенко "Думай! Или "Супертренинг" без заблуждений.". http://www.ironmine.narod.ru/articles/vadim-pro/entry.htm

[Бык]

> > > Какая окружность запястья?
> > А что, окружность запястия - важный фактор? Какая тогда градация? У меня 20.5 см.
>
> Ты же писал - "я неплохо одарен: толсые кости,


Блин, попутал!

[Бык]

> > >В принципе генетически я неплохо одарен: толсые кости, правильное крепление мышц и т.д.
> >
> > Какая окружность запястья?
> 18,5

1) Думаю, лет 10, хотя, вообще вряд ли.
2) Чтения литературы.
3) Стюарта МакРоберта "Думай!" и "Думай 2"
М. Ментцер «Супертренинг»
Вадим Протасенко "Думай! Или "Супертренинг" без заблуждений.". http://www.ironmine.narod.ru/articles/vadim-pro/entry.htm

[SmallElephant]

> > Какая окружность запястья?
> запястье - 18,5
> грудь- 105
> талия- 80
> бедро- 57
> бицепс- 37

До чемпионата страны лет 10, точно. Из них года 3-4 на сухую, да еще лет 6-7 на химии. Однако, думаю, что для твоего роста тонковато запястье. Вряд ли стоит расчитывать на чемпионские титулы. После года тренировок можно сказать - одарен ли ты для этого спорта

[Scorpio]

> > > Какая окружность запястья?
> > запястье - 18,5
> > грудь- 105
> > талия- 80
> > бедро- 57
> > бицепс- 37
>
> До чемпионата страны лет 10, точно. Из них года 3-4 на сухую, да еще лет 6-7 на химии. Однако, думаю, что для твоего роста тонковато запястье. Вряд ли стоит расчитывать на чемпионские титулы. После года тренировок можно сказать - одарен ли ты для этого спорта

> До чемпионата страны лет 10, точно. Из них года 3-4 на сухую, да еще лет 6-7 на химии. Однако, думаю, что для твоего роста тонковато запястье. Вряд ли стоит расчитывать на чемпионские титулы. После года тренировок можно сказать - одарен ли ты для этого спорта

Думаю, что смогу сократить срок как минимум втрое.
Да и страна у меня поменьше - живу в Украине. :)
Меня только немного пугает то количество химии и всякой дряни, которую придется для этого съесть.
У меня от природы отличное здоровье и не хотелось бы его "подрывать". И вообще, чем больше знакомлюсь с этим видом спорта, тем больше убеждаюсь, что современный ББ - не борьба программ, упорства или генетики, а борьба фармацевтической промышленности. Это меня немного пугает. (А кости еще немного подрастут, наверное...)

[SmallElephant]

> Думаю, что смогу сократить срок как минимум втрое.

Дай бог :-)

> Меня только немного пугает то количество химии и всякой дряни, которую придется для этого съесть.

Или - или. Может ты на счет спортивной карьры погарячился.

> У меня от природы отличное здоровье и не хотелось бы его "подрывать". И вообще, чем больше знакомлюсь с этим видом спорта, тем больше убеждаюсь, что современный ББ - не борьба программ, упорства или генетики, а борьба фармацевтической промышленности.

Так оно и есть. Однако, при прочих равных условиях победит сильнейший. Все атлеты одними и теми же препаратами ширяются.

[Scorpio]

Наверное буду продолжать отжиматься на кулочках...
:))))))))))