Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Никита]

Здравствуйте!
Мне 15 лет, я худощавого телосложения.
Вот наступило лето и охото хоть как-то привести себя в форму. Но я не знаю с чего начать. Впринципе, могу подтянуться раз так 8-10, примерно с таким же интервалом отжимаюсь... И вообще, за 3 месяца можно добиться результатов или нет? Если можно, подскажите с чего начать и сколько времени заниматься.
Заранее благодарен, Никита

[MuTanT]

тебе категорически нужно начать ходить в зал.
начни с базовых упражнений, прочитай книги Стюара МакРоберта на http://www.choice.boom.ru/ и через три месяца ты, да твои кореша заметят сильный прогресс.

> Здравствуйте!
> Мне 15 лет, я худощавого телосложения.
> Вот наступило лето и охото хоть как-то привести себя в форму. Но я не знаю с чего начать. Впринципе, могу подтянуться раз так 8-10, примерно с таким же интервалом отжимаюсь... И вообще, за 3 месяца можно добиться результатов или нет? Если можно, подскажите с чего начать и сколько времени заниматься.
> Заранее благодарен, Никита

[Маленький]

imho:
Летом трудно начинать. Летом надо купаться и загорать и заодно изучить литературу (см. выше),
хорошо настроиться и, к примеру, 1 сентября первый раз в первый.. э-э.. в тренажерный зал.

[body]

С ПППППИИИИИИИИИВВВВВВВВАААААААА!!!!!!!