Тема: С чего начать качаться? (Прочитано 1607 раз)

keks · « : 22 Июня 2004, 08:53:45 »

Помогите плз! Ато я себя саавсем забросил! Мне нада руки подкачать и грудь и живот неплоха бы! Нашел качалку тока незнаю с чего начать! И подскажите как составить себе программу качания? Ну там скока подходов итд ! Заранее спасибо ! Кстати вес мой 78 кг ,Рост 178-180 примерно! 19 лет

Eugen · « **Ответ #1 :** 22 Июня 2004, 08:53:45 »

Дневник качка-2

Dolotov Alexander · « **Ответ #2 :** 22 Июня 2004, 08:53:45 »

Да... в первую очередь живот, а потом уж и все остальное...

keks · « **Ответ #3 :** 22 Июня 2004, 08:53:45 »

> Дневник качка-2
а где его мона достать?

body · « **Ответ #4 :** 22 Июня 2004, 08:53:45 »

> > Дневник качка-2
> а где его мона достать?

Здесь например http://www.temach.umka.com/dnevnikkachka.html

Удачи.

keks · « **Ответ #5 :** 22 Июня 2004, 08:53:45 »

> > > Дневник качка-2
> > а где его мона достать?
>
> Здесь например http://www.temach.umka.com/dnevnikkachka.html
>
> Удачи.
Угу пасиб! башое!

Новости:

С чего начать качаться?

Автор Тема: С чего начать качаться? (Прочитано 1607 раз)

keks

С чего начать качаться?

Eugen

Живот - это самое главное!

Dolotov Alexander

Re: Живот - это самое главное!

keks

Re: Живот - это самое главное!

body

Re: Re: Живот - это самое главное!

keks

Re: Re: Re: Живот - это самое главное!