Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[CAN]

Как влияет сауна на ренеровки? положительно или отрицательно?

[Amino9876]

> Как влияет сауна на ренеровки? положительно или отрицательно?

Если набираеш масу то отрицательно(я так думаю),если худееш то поможет сбросить жир.

[irishka]

> > Как влияет сауна на ренеровки? положительно или отрицательно?
>
> Если набираеш масу то отрицательно(я так думаю),если худееш то поможет сбросить жир.

Амино, не вводи людей в заблуждение, а то все худеющие бросятся переселяться в сауну :)))) сгонка веса в виде воды - в сауне - и избавление от жировой прослойки - это разные вещи.
В учебнике по спорт.медицине написано, что сауна полезна как средство восстановления в период интенсивных тренировок - раз в 6-7 дней, если чаще - то это уже не нужно, особенно подолгу.... Т.е. совсем не обязательно после каждой тренировки гонять в сауну - еще и сердце можно посадить, если сразу же после.... Во всем, даже в положительных вещах, нужно знать меру!

 Исправлено: irishka, 15.01.2005 05:13:33

[sprinter]

Иришка наша - умница!

Ир, заходи почаще.

[Amino9876]

> Иришка
Читай внимательней,что я написал или нечитай вообше.

[irishka]

> > Иришка
> Читай внимательней,что я написал или нечитай вообше.

Амино, я читаю внимательно и отвечаю корректно. Так что не нужно на меня наезжать.... я понятно излагаю?

[Amino9876]

> > > Иришка
> > Читай внимательней,что я написал или нечитай вообше.
>
> Амино, я читаю внимательно и отвечаю корректно. Так что не нужно на меня наезжать.... я понятно излагаю?

Конечно понятно.Разве я мог наещжать на столь прекрасное создание ??

[imperdimon]

> Как влияет сауна на ренеровки? положительно или отрицательно?
Лично мне приятно сходить в сауну раз в неделю, хотя я сейчас занимаюсь по программе для набора веса.
Я думаю хуже от этого не будет :-)

[BonAqua]

По любому будет только лучше если минут на 5 зайти, успокаивает, расслабляет как то:)

[Russo]

Ну,естественно,сауна отнимает очень много энергии.Я,например,очень советую сауну в конце тренировочной недели.Я сам захожу в сауну по пятницам,где-то на минут 5...даю пару,температура доходит где-то до 140 градусов порой(воду на камни сам подливаю).Выхожу с бани весь красный,но зато всё тело разокретое,мышцы-соответственно.Немного отсижусь,а потом в душ,в конце,обязательно,минуты 2-3 постоять под очень прохладной водой!Сами убетись,как этот метод расслабляет!Советую)))

[Casper]

> > Иришка
> Читай внимательней,что я написал или нечитай вообше.

Помоему ты много умничаешь не по теме прям как Daky был, но тот исправился щас что-то его нет, ты на замену чтоль? В каждом посте твои мнения!