Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[dima]

Мужики, у кого какие есть практические выводы по этому поводу. Вот тут MarchCat толкунл рекомендацию, что для набора массы нужно жениться :) А вот у нас в зал ходит женатый парниша, так он что бы ни делал и как не питался -не может накинуть ни килограмма, ходит весь дохлый. А другой - здоров как бычара, говорит, что жена с боями насилует его раз в неделю :) Какие интересно рекомендации по этому поводу. В принципе, если не жрешь химию, то секс - лишняя трата тестостерона, которого итак не хватает и который мог бы пойти на восстановление и рост массы. Заниматься до тернировки - потом хреново будет заниматься, так как тратится с трудом накопленный в период восстановления тестостерон, который должен пойти на ударный тренинг, после тренировки - тестостерон должен идти на восстановление и мышечный рост ... Короче у кого какие соображения и практический опыт. Делитесь :)

[Кардо]

В этом плане я бы посоветовал просто жить в свое удовольствие и ни о чем не беспокоиться! Чем лучше настроение - тем лучше рост!
Конечно, при нормальном сне, питании и тренировках, но при верной постановке дела настроение от этого только поднимается!

[SmallElephant]

Соображения очень простые.
Мышечный рост идет тогда хорошо, когда ты живешь полноценной жизнью, т.е. образ твоей жизни не меняется. Секс отрицательного влияния не оказывает. Всё должно идти своим чередом. Ограничивать себя в этом не имеет смысла. Помимо этого регулярный секс стимулирует выработку тестостерона. Единственный момент отрицательный может быть в том случае, если ты устраиваешь марафонское совакупление :-) с недосыпом. Тогда уж не только тестостерон, но и энергию подрастратишь.

"К утру чудо опухло и мешало ходить" (с)

[dima]

По-моему секс наоборот не увеличивает выработку тестостерона, а вызывает сокращение концентрации уже циркулирующего в крови. А то было бы так, чем больше занимаешься сексом, тем больше хочется, т. е. тем больше выработка тестостерона, но такого на практике не наблюдается. Почему-то на следующий день после занятий сексом падают силовые результаты, а во время восстановления заметно на вид теряешь в объемах.

[MarchCat]

Ну все Дима… ты дождался, ща я отвечу!
Все у каждого индивидуально, но мы будем говорить про среднего мужчину.
Так вот лучший рост мышечной массы бывает тогда когда не чего не тяготит.
Тяготить может стресс, так вот лучшим лекарством от стресса считается секс!!!!
Далее. В жизни мы испытываем множество мини стрессов, и бороться с мини лучше всего в постели. Я думаю, ты и по себе знаешь, что если неделю не с кем, то к концу все плохо, полный п., а как только … так жизнь прекрасна и тд (если у тебя не так то меняй партнершу, а если не можешь заводи подругу). Секс должен приносить радость. Поделюсь собственным наблюдением: если после того как кончили, вы улыбаетесь, друг другу то именно этот союз будет долговечным и плодотворным (для тебя в качестве роста мышечной массы :))))).
А думать, что от воздержания сперма ударит в мышцы – бред!  Я понимаю, что  сперма здорового мужчины содержит всю таблицу Менделеева и состоит на 98% из белка (стать в МК)… но …такова жизнь, боженька завещал делиться. Теперь на тему того, что после секса ты устаешь … так вот это у тебя, дорогой мой, пере тренированность!!! 100% !

PS Нормально если от 1го до 3х раз в неделю. Но все индивидуально!!! Я бы не смог каждый день, да и в текучку бы это все превратилось, а нужно, чтобы это был праздник

[dima]

Спасибо, MarchCat за ответ. Просто, действительно, если секс более 3-х раз в неделю, то полная ж..., ходишь как тряпка, никакой жесткости в теле на тренировке, на приседе просто давит (жалкие 180 кг превращаются в тонну).

[MuTanT]

помоему тебя уже конкретно заклинило.
че это за дела? когда ставишь вопрос секс или тренировки! да к черту всю качалку если придется жертвовать сексом ради нее.

это лично мое мнение и на истинность его я не претендую

[bbest]

Мое мнение - секс увеличивает мышцы. Другое дело активные физ. действия во время секса - это просто лишняя нагрузка на мышцы. А что такое тестостерон - это ведь катализатор а не строитель мышц. Чем больше занимаешся сексом тем больше этого катализатора вырабатывается.