Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[SneG]

Здравствуйте, несколько дней назад был у врача насчёт сердца. Я чувствовал неприятные ошушения в области сердца(  иногда оно у мнея покалывало, иногда я чувствовал как оно сжимаеться типо, чувствовал нагрузку ,не знаю как объеснить ).НУ вот пришёл к врачу он послушал сказал что типо есть малейшие нарушение малейшие  в сердечной деятельности но , со временем это пройдёт и типо это из за того что я полный , большая нагрузка на сердца + то что я есчё хожу в тренажёрный зал. Ну кароче у меня вопрос такой к вам  Скажите мне пожалуйсто как правильно питаться и что лудше делать что бы похудетью

P.S у меня сердце иногда ... типо я чувствою как оно сжимаеться , чувствую нагрузку ....
Помогите советом что надо делать ?


И вот есчё что,  как набить рельеф Мышцам бицепца ( типо у меня есть мышечная масса но, она плохо выделаеться .....я слышал что то типо такого  12 раз по 3 сета и т.п , )
Дайте совет !

Заранее спасибо за ответ
С Увадением Снег

[Dozen]

Здравствуйте, несколько дней назад был у врача насчёт сердца. Я чувствовал неприятные ошушения в области сердца(  иногда оно у мнея покалывало, иногда я чувствовал как оно сжимаеться типо, чувствовал нагрузку ,не знаю как объеснить ).НУ вот пришёл к врачу он послушал сказал что типо есть малейшие нарушение малейшие  в сердечной деятельности но , со временем это пройдёт и типо это из за того что я полный , большая нагрузка на сердца + то что я есчё хожу в тренажёрный зал. Ну кароче у меня вопрос такой к вам  Скажите мне пожалуйсто как правильно питаться и что лудше делать что бы похудетью

P.S у меня сердце иногда ... типо я чувствою как оно сжимаеться , чувствую нагрузку ....
Помогите советом что надо делать ?


И вот есчё что,  как набить рельеф Мышцам бицепца ( типо у меня есть мышечная масса но, она плохо выделаеться .....я слышал что то типо такого  12 раз по 3 сета и т.п , )
Дайте совет !

Заранее спасибо за ответ
С Увадением Снег

а когда ты ходишь в тренажерный зал - ты там что-то делаешь? или просто в него ходишь?

напиши схемы твоих занятий ...

имхо - тебе надо больше на аэробные упраженния налегать .. и вес сбросишь и сердечко потренируешь ...

[vofffka]

Хавай 3-5 бананов в день и забудешь неприятные ощущения в сердце. У меня иногда такое бывает, схаваешь бананов и как рукой снимает. Еще мона кураги, в общем то где много калия.

[SneG]

Спасибо

[Ducky]

Спасибо

для похудения винстрол пропик и трийодтиронин
для сердца аспаркам

[SneG]

Воскресение
1.Жим лёжа
2.Жим под углом 45 градусов
3.разводка гантелями
4.жим гантелями под углом 45 градусов

1.подьём гантель на бицепц стоя
2.подъём штанги на бицепц стоя
3.подъём гантель на бицепц на под углом 45 градусов
4.подъём гантели на бицепц сидя

Вторник
1.Вертикальная тяга за голову
2.Вертикальная гяга у груди
3.Вертикальная тяга к груди обратным хватом
4.тяга гантели одной рукой в наклоне
5.разводка гантель "на спину"

1.французкий жим
2.подъём блока на трицепц
3.Опускание гантели за голову" на трицепц

Четверг
1.Жим ногами
2.сгибание ног в коленях
3.подъём на носки в положение сидя

1.подъём рук через стороны в положение стоя
2.Жим гантелями над головой
3.подъём штанги на трапецию
4.подъём гантель на плечи с прямыми руками.

Всё
Извените, я не все названия упражнения знаю

 Исправлено: olegsh91, 21.09.2006 08:45:23

[SneG]

 Исправлено: olegsh91, 21.09.2006 08:45:38