Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[voral]

Сейчас занимаюсь без добавок. (Стараюсь максимально брать питанием). Ну собственно мне быстро и не надо. Я набрал вес согласно программе минимуму.

Сейчас сразу после тренировки я выпиваю поллитра снежка.

В студенческие годы, я занимался карате, тренировки были построены так, что уть не падал в конце. Тогда восстановить силы помогал шиповник, точнее настой шиповника....

В инете порылся (если честно не догнал тонкостей витаминов и прочего).

Подскажите, что лучше пить после тренировки снежок или шиповник?

С научиной точки зрения :) , в реальности мне больше нравится шиповник (я молоко вообще надух не переносил, за 25 предидущих лет выпил небольше литра, а теперь все лето каждый день потребляю молоко в различных видах)

С прак

[ice_cube80]

Сейчас занимаюсь без добавок. (Стараюсь максимально брать питанием). Ну собственно мне быстро и не надо. Я набрал вес согласно программе минимуму.

Сейчас сразу после тренировки я выпиваю поллитра снежка.

В студенческие годы, я занимался карате, тренировки были построены так, что уть не падал в конце. Тогда восстановить силы помогал шиповник, точнее настой шиповника....

В инете порылся (если честно не догнал тонкостей витаминов и прочего).

Подскажите, что лучше пить после тренировки снежок или шиповник?

С научиной точки зрения :) , в реальности мне больше нравится шиповник (я молоко вообще надух не переносил, за 25 предидущих лет выпил небольше литра, а теперь все лето каждый день потребляю молоко в различных видах)

С прак

После тренировки разумней конечно снежок,нежели шиповник(в питательном плане),а в идеале протеиновый коктейль,ВСАА и креатин...

[Bizon23]

Тише - тише, не горячись!!!
Пусть лучше снежок пьёт!

[ice_cube80]

Насколько знаю,настой шиповника обладает общетонизирующим свойством,много витамина С,полезен при простудных заболеваниях,а так же обладает мочегонным эффектом...,но ни как не анаболическим...

[Кайфолом]

 А лучше снежок с шиповником смешать.Не вижу проблемы.И то и то хорошо. Непосредственно после тренировки выхлёстываешь шиповник,а через 20-30 мин. снежок твой.

 А вообще лучше употреблять шиповник не в виде аптечной настойки,а настоя ягод. Покупаешь на рынке у чурегов кило ягод и настаиваешь в термосе кипятком. С утра натощак по стакану + гречишный мёд и пыльца. Пыльца рулит! На два месяца тяжёлых тренировок запасаешь и сроки восстановление сокращаются в разы

[voral]

А лучше снежок с шиповником смешать.

Мда.... Должен признать я ступил.... Почему то не подумал об этом.

А вообще лучше употреблять шиповник не в виде аптечной настойки,а настоя ягод.

Ну, я про такую настойку и говорил. Хотя, аптечную настойку тоже недавно пробовал (для сына покупал)

Ice_cube80, я уже "выпил" 5 килограмм протеина (возможно это и помогло выполнить мою прогграмму минимум), но почитав форум решил следующий мешок купить через 6-12 месяцев....

[ice_cube80]

А лучше снежок с шиповником смешать.

Мда.... Должен признать я ступил.... Почему то не подумал об этом.

А вообще лучше употреблять шиповник не в виде аптечной настойки,а настоя ягод.

Ну, я про такую настойку и говорил. Хотя, аптечную настойку тоже недавно пробовал (для сына покупал)

Ice_cube80, я уже "выпил" 5 килограмм протеина (возможно это и помогло выполнить мою прогграмму минимум), но почитав форум решил следующий мешок купить через 6-12 месяцев....

Ну,хозяин-барин... А от чего такие выводы,если не секрет...?

[AnDom]

Уж незнаю че там за снежки, шиповник вроде еще никому не навредил.
А вот реально недавнее для меня открытие - молочный гриб. Жена притаранила.
Молоко организм не сильно жалует, магазинный кефирчег - не то. А с молочным грибом - весьма. 1-1,5 литра в день употребляю. Сквашивает за сутки.

[ice_cube80]

Уж незнаю че там за снежки, шиповник вроде еще никому не навредил.
А вот реально недавнее для меня открытие - молочный гриб. Жена притаранила.
Молоко организм не сильно жалует, магазинный кефирчег - не то. А с молочным грибом - весьма. 1-1,5 литра в день употребляю. Сквашивает за сутки.

А енто че такое...!? Пивал я как то гриб какой то,дык там что то типа кваса...

[AnDom]

А енто че такое...!? Пивал я как то гриб какой то,дык там что то типа кваса...

Это ты про чайный гриб. Ему нужон сахар и заварка.
А у мя молочный гриб - похож на комок разваренного риса. Через сутки - потрясающе нежный кефир. Через двое - уже термоядреный. Сквашивает так что сыворотка отделяется. Пол банки сыворотки, половина банки остального.
Единственная запара - растет он и делится. Жена выкидывать лишние не дает, раздает подругам-коллегам. А когда некому отдать, приходится употреблять дохрена этого кефира.
Грят что очень полезен для ЖКТ.
Кстати пойду поисчу инфу на этот счет.

[Dmitry___]

voral, тебе не кажется, что все эти травки и настои шиповника из серии восточных мудростей и книжек, как Ояма ел в день 100 гр риса и занимался по 15 часов, а потом быкам рога рубил? Я к тому, что шиповник имеет место, но с таким же успехом можно пить что угодно, обладающее витаминами. Может, лучше взять хорошие витамины для спортсменов типа Animal Pak, думаю, запас там гораздо полнее, чем в воде с шиповником?

[voral]

voral, тебе не кажется, что все эти травки и настои шиповника

Я же сказал, что пил его после тяжелых тренировок (занимаясь единоборствами). Вот и уточнил есть ли в нем польза с точки зрения ББ и ПЛ.

И пить собирался не с целью получить витамины. А именно как напиток после тренировки.

[voral]

А от чего такие выводы,если не секрет...?

Ты про 6-12 месяцев?

1.Ну я только начал заниматься (с мая), а многие говорят, что наиболее эффективны добавки не на начальной стадии занятий.
2.Мне спешить некуда - у меня нет цели в короткие сроки стать супер мега монстром.
3.Ну и немного финансовые причины

[voral]

... и пыльца. Пыльца рулит! ....

Простите за серость :)
А где пыльцу можно купить? Как ее опознать на прилавке? Бывают разновидности?

Я первый раз про это слышу.

[Кайфолом]

... и пыльца. Пыльца рулит! ....

Простите за серость :)
А где пыльцу можно купить? Как ее опознать на прилавке? Бывают разновидности?

Я первый раз про это слышу.

 Вот темнота ты ивановская,а..:)
Цветочная пыльца.Продаётся на рынках круглый год (правда низкого качества) . Лучше приобретать на выставках мёда. Разновидностей как таковых не существует. Есть ещё перга,но лучше брать пыльцу.
 Если выставки в городе невест не проводятся,то просто тупо бери у торговцев мёдом.
 Удачи -)