Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[LordAleks007]

Я начинающий бодибилдир мне 19 лет мой рост 185см и очень узкий в плечах, можнали стать широкоплечим разайтись в ширь так сказать или это только от природы дано? тренер говорит что это единствинный мой минус  

[DemoN.ua]

Твой тренер дурень, для чево тогда существуют мышцы дельты? Качай дельты, и все мышцы, просто на дельты сделай больше усилий...И будеш шыроким, не боись=)

[Кайфолом]

 Не повезло с генетикой...Не быть тебе Диллетом.
Дельты то ты расширишь,но не будут они выглядеть так эффектно...И гипертрофия трапеции будет портить картину.Надо было в детстве на турнике долбить до посинения.Теперь поздно.  
 Ладно,не буду нагнетать фатализма...Широким будешь )

 Исправлено: ASMEDIO, 09.03.2007 18:04:24

[Конан]

Харэ пацана пугать.А то в дипрессию впадет))).19лет ему и рости в ширь он токо начинает.У меня тож узинькие были плечи.Щас раскачал.Фигач на турнике разным хватом и буит гуд!

[Cossack]

Не повезло с генетикой...Не быть тебе Диллетом.
Дельты то ты расширишь,но не будут они выглядеть так эффектно...И гипертрофия трапеции будет портить картину.Надо было в детстве на турнике долбить до посинения.Теперь поздно.  
 Ладно,не буду нагнетать фатализма...Широким будешь )

 Исправлено: ASMEDIO, 09.03.2007 18:04:24

Да ты внатуре кайфолом.

[Каменщик]

Я начинающий бодибилдир мне 19 лет мой рост 185см и очень узкий в плечах, можнали стать широкоплечим разайтись в ширь так сказать или это только от природы дано? тренер говорит что это единствинный мой минус  

Можно подтягивания широким хватом+ удели внимание плечам, хорошо раскаченные плечи увеличивают ширину тела

[НАПАЛМ]

Я начинающий бодибилдир мне 19 лет мой рост 185см и очень узкий в плечах, можнали стать широкоплечим разайтись в ширь так сказать или это только от природы дано? тренер говорит что это единствинный мой минус  

просто качайся но придели вниманиэ шырочайшым дельтам и плечам

[Ярослав]

Прежде всего турник!  Подтягивание за голову (хват по шире)  и само собой не раз в 3 дня!  Хочешь широкие плечи- надо работать над собой!

[TNN]

Твой тренер дурень, для чево тогда существуют мышцы дельты? Качай дельты, и все мышцы, просто на дельты сделай больше усилий...И будеш шыроким, не боись=)

уахахаа :-D мышцы дельты действительно существуют чтобы казаться широким :)))) и все. пять баллов

[Adapter]

Ну и темы пошли: ширь... дурь...
хЫ)

[P-Slon]

Ну и темы пошли: ширь... дурь...
хЫ)

ГЫ

по теме, расширишься, не спеши, работай по плану, тренер дурень, хотя может спецом подначивает, чтоб злее тренировался.

ЗЫ У кабелей грудь шире становиться после случки ))))) (шутка)

[Rома]

Я начинающий бодибилдир мне 19 лет мой рост 185см и очень узкий в плечах, можнали стать широкоплечим разайтись в ширь так сказать или это только от природы дано? тренер говорит что это единствинный мой минус  

Подтягивания рулят!!!У тебя ещё всё впереди!

[Jeff]

запишись в бассейн,плавай до посинения. И будут у тебя плечи и спина широкие

[Jeff]

запишись в бассейн,плавай до посинения. И будут у тебя плечи и спина широкие

[belogor]

запишись в бассейн,плавай до посинения. И будут у тебя плечи и спина широкие

}{y-ня. Я три года плавал до посинения с 18ти до 21го - ни черта не выростло.