Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[eugeniy]

Широкая скамья и широко расставленный станок для длинного грифа или узкая скамья с узким станком, где можно также делать французский жим?
У меня вышел спор с тренером клуба, куда я с недавних пор хожу. У них имеется только узкий станок. И он утверждает, что де в клубе Александра Вишневского жмут только с такого.
Но по-моему это неудобно, сознательно или подсознательно отвлекаешься на поддержание равновесия.

[MuTanT]

> Широкая скамья и широко расставленный станок для длинного грифа или узкая скамья с узким станком, где можно также делать французский жим?
> У меня вышел спор с тренером клуба, куда я с недавних пор хожу. У них имеется только узкий станок. И он утверждает, что де в клубе Александра Вишневского жмут только с такого.
> Но по-моему это неудобно, сознательно или подсознательно отвлекаешься на поддержание равновесия.
>

х-ня это! скамья должна быть нормальная, стандартная, как для пауэрлифтинга, чтоб можно было широко взяться и незадумыаясь поставить штангу обратно.
а тренер просто выгораживает недостатки своего зала. а что ему еще остается делать?!

[Grand]

> Широкая скамья и широко расставленный станок для длинного грифа или узкая скамья с узким станком, где можно также делать французский жим?
> У меня вышел спор с тренером клуба, куда я с недавних пор хожу. У них имеется только узкий станок. И он утверждает, что де в клубе Александра Вишневского жмут только с такого.
> Но по-моему это неудобно, сознательно или подсознательно отвлекаешься на поддержание равновесия.
>
А я как-то тоже разок ходил в другой зал, там тоже оказалось, что скамья узкая. Когда выполнял жим, больно было лопаткам, так и с равновесием уже проблематично. Думаю, что для девушек хрупких в самый раз...

[MarchCat]

лифтерские скамьи широкие и плоские на таких лучше опора, а для ББ скамьи узкие и округлые для большей амплитуды движения.

[Blackzed]

я когда увлекался в 18 лет жимом лежа, ощутил прелесть узкой скамьи перед широкой. вообще другой мир, хоть вес и на первое время уменьшится, но зато стресс мышца получит по-полной. для того, чтобы просто покайфовать под штангой, поупираца и так далее -узкая скамья не подойдет, там нада работать.

[MarchCat]

вот-вот амплитуда движения...

[Paratruper]

ширина скамъи должна быть такой, чтоб удобно и приятно было жать...