Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Norman]

А вот тяги блоков на меня не произвели впечатление.

А ни на кого не производит, ИМХО можно использовать как добивочние, тяга штанги в наклоне рулит

Кайфолом вообщем планировал старым добрым негативом отработать, наверх с помощью, а вниз медленно и печально своим ходом, это сработало в свое время с пудовой гирей ))), но совет понял, буду пробовать, СПС (всмысле спасибо)


 Исправлено: panasonic-sash, 06.06.2007 13:25:33

Негативы убойная штука но на меня они навивают гнетущие мысли, особенно когда вес хороший  и думаешь как сделать свои 6 раз. Может это просто психологический фактор.

[Увесистый]

Я прошу прощения, что вклиниваюсь в стройные ряды любителей турничков с глупым предложением поработать вопрошающему над приседом и становой тягой.
Тем самым заставить перейти организм на военные рельсы и увидеть, наконец, вожделенный рост. Только рост не пресловутых бицух и широчайших, а всего и сразу.

Расскажите ещё ему, что вышеозначенные упражнения не надо делать на одной тренировке. Равно как не надо их делать каждый день.

Я бы сам рассказал, да у меня нет красивых фотографий под ником, а это типа неавторитетно.))  

[P-Slon]

Я прошу прощения, что вклиниваюсь в стройные ряды любителей турничков с глупым предложением поработать вопрошающему над приседом и становой тягой.
Тем самым заставить перейти организм на военные рельсы и увидеть, наконец, вожделенный рост. Только рост не пресловутых бицух и широчайших, а всего и сразу.

Расскажите ещё ему, что вышеозначенные упражнения не надо делать на одной тренировке. Равно как не надо их делать каждый день.

Я бы сам рассказал, да у меня нет красивых фотографий под ником, а это типа неавторитетно.))  

ну на счет преславутой бицухи я соглашусь на все 100%, но вот на счет широчайшей ИМХО это ты зря. Нет, я конечно всгда ратую за базу и ни какого размена по мелочи, но широчайшая, тоже кусок мяса и очень большой кусок для того чтоб стать большим,

ЗЫ а вот фотку мог бы и выложить, да и профиль заполнить, хотя дело твое, но достижения и результаты ИМХО говорят больше слов или ты со мной не согласен. Разверни широченную спину и скажи что ты ее наработал становой или приседом, я в тот же день брошу подтягиваться )))))
PSPS кстати я считаю что можно и другим методом накачать широчайшую очень широко ;)

 Исправлено: panasonic-sash, 06.06.2007 17:25:25

[Лезвиями Сердце...]

А вот тяги блоков на меня не произвели впечатление.

А ни на кого не производит, ИМХО можно использовать как добивочние, тяга штанги в наклоне рулит

это смотря какой вес делать=))

[Лезвиями Сердце...]

А вот тяги блоков на меня не произвели впечатление.

А ни на кого не производит, ИМХО можно использовать как добивочние, тяга штанги в наклоне рулит

это смотря какой вес делать=))

[P-Slon]

А вот тяги блоков на меня не произвели впечатление.

А ни на кого не производит, ИМХО можно использовать как добивочние, тяга штанги в наклоне рулит

это смотря какой вес делать=))

:P

[Увесистый]

ну на счет преславутой бицухи я соглашусь на все 100%, но вот на счет широчайшей ИМХО это ты зря. Нет, я конечно всгда ратую за базу и ни какого размена по мелочи, но широчайшая, тоже кусок мяса и очень большой кусок для того чтоб стать большим,

ЗЫ а вот фотку мог бы и выложить, да и профиль заполнить, хотя дело твое, но достижения и результаты ИМХО говорят больше слов или ты со мной не согласен. Разверни широченную спину и скажи что ты ее наработал становой или приседом, я в тот же день брошу подтягиваться )))))
PSPS кстати я считаю что можно и другим методом накачать широчайшую очень широко ;) Исправлено: panasonic-sash, 06.06.2007 17:25:25[/quote]

Не надо ничего бросать, оставляй как есть.)) Фотокарточки у меня только бумажные, обычные. Да и нет таких, как у вас. Мне странно как-то фотографировать самого себя или просить кого-то. Попахивает нарциссизмом и позёрством, а то и чем похуже.))
Насчёт весов. Старыми заслугами трясти нечего. Мало что от них осталось. Сейчас веса растут каждую тренировку. Это каждый раз менять профиль?.)Да и на раз-два я не делаю ничего. А в профилях стращают разовыми цифрами обычно.

Насчёт широчайших. Лично мне показалось, что у человека вообще ничего нет. Вот и посоветовал начать с базы.
И вообще, вполне вероятно, что, спрашивая про широчайшие, он имеет в виду совсем другое.

[Кайфолом]

 ДА расслабтесь вы. Вопрос задавался два года назад...Незнаю кто эту тему поднял из архива. Паренёк тот,который крыльями интересовался уже Олимпию выиграл наверное.

 

[Al_kmv]

32 кг на 10 раз? Я при своих 75кг жим до 150кг доведу быстрее, чем смогу 32кгx10 раз осилить.

 
 Я же писал что здесь многое зависит от весовой категории, к тому же кайфалом правильно написал что многое будет значить техника.

[P-Slon]

Не надо ничего бросать, оставляй как есть.)) Фотокарточки у меня только бумажные, обычные. Да и нет таких, как у вас. Мне странно как-то фотографировать самого себя или просить кого-то. Попахивает нарциссизмом и позёрством, а то и чем похуже.))
Насчёт весов. Старыми заслугами трясти нечего. Мало что от них осталось. Сейчас веса растут каждую тренировку. Это каждый раз менять профиль?.)Да и на раз-два я не делаю ничего. А в профилях стращают разовыми цифрами обычно.

ну у меня, например, только жим разовый, ну а профиль ИМХО зря не заполняешь, я  анализировать себя пытаюсь, находишь некоторую закономерность , ну и когда чел с жимом 140 и выше рассказывает как он этого добился, начинаю вчитываться внимательнее, а когда о принцыпах тренировки что-то человек доказывает у которого присед 80 кг, ну с таким даже спорить не  интересно ;)

Насчёт широчайших. Лично мне показалось, что у человека вообще ничего нет. Вот и посоветовал начать с базы.
И вообще, вполне вероятно, что, спрашивая про широчайшие, он имеет в виду совсем другое.

возможно ты и прав

[Norman]

Не надо ничего бросать, оставляй как есть.)) Фотокарточки у меня только бумажные, обычные. Да и нет таких, как у вас. Мне странно как-то фотографировать самого себя или просить кого-то. Попахивает нарциссизмом и позёрством, а то и чем похуже.))
Насчёт весов. Старыми заслугами трясти нечего. Мало что от них осталось. Сейчас веса растут каждую тренировку. Это каждый раз менять профиль?.)Да и на раз-два я не делаю ничего. А в профилях стращают разовыми цифрами обычно.

ну у меня, например, только жим разовый, ну а профиль ИМХО зря не заполняешь, я  анализировать себя пытаюсь, находишь некоторую закономерность , ну и когда чел с жимом 140 и выше рассказывает как он этого добился, начинаю вчитываться внимательнее, а когда о принцыпах тренировки что-то человек доказывает у которого присед 80 кг, ну с таким даже спорить не  интересно ;)

Насчёт широчайших. Лично мне показалось, что у человека вообще ничего нет. Вот и посоветовал начать с базы.
И вообще, вполне вероятно, что, спрашивая про широчайшие, он имеет в виду совсем другое.

возможно ты и прав

Да никто и не говорит только подтягиваться. Но подтягивания вместе с приседом, жим лежа, становая, жим стоя(сидя) нарастят на тебе пару кг добротного мяска (мышц) Вот и все че тут говорить. Надо тягать  :)))

[FelixKrasnodar]

> 1. При тягах к подбородку широчайшие ВООБЩЕ не работают!
а что же тагда пашет при этом упражнении?

Трапеция!
А для широчайшей выполняй становую, подтягивания, тягу Т-штанги