• 20 Сентября 2024, 16:38:30
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

широчайшие - верт. блок - Макроберт

Автор Тема: широчайшие - верт. блок - Макроберт  (Прочитано 1109 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

ultimate

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 119
    • Просмотр профиля
широчайшие - верт. блок - Макроберт
« : 22 Июня 2004, 08:53:34 »
он в одной статье говорил:
мол "переход и в жиме лежа на систему 5/4/3/2/1 - переход к настоящему силовому тренингу".
а если с вертикальным блоком также: снижая число повторений с каждым сетом, повышать кол-во кг..
можно так?
Записан

TI-22ROCK

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1
    • Просмотр профиля
Re: широчайшие - верт. блок - Макроберт
« Ответ #1 : 22 Июня 2004, 08:53:34 »
НЕ советую.Так как спина ростет только
начиная с 8-повторений.И обязательно с БОЛЬШИМИ ВЕСАМИ!!!
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.