Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[torin]

Добрый день народ посещающий сей форум....Не подскажите ли какой энергетик лучше всего использовать перед тренировкой....Ситуация следующая на работе почти целый день на ногах...тренироваться получается только после работы или в единственный выходной в неделе...прихожу на тренировку какойто вялый. Вот хотелось бы что бы кто нибудь поделился опытом, какой препарат поможет перебароть эту слабость так сказать! Сам пробовал Energy Pak....ну там гуарана, женьшень и все такое...даже двойные дозы жрал...Одним словом ШНЯГА! Заранее благодарен!

[Гость]

без нормального полноценного сна, мой юный друг, никуда...

[Толстяк]

Добрый день народ посещающий сей форум....Не подскажите ли какой энергетик лучше всего использовать перед тренировкой....Ситуация следующая на работе почти целый день на ногах...тренироваться получается только после работы или в единственный выходной в неделе...прихожу на тренировку какойто вялый. Вот хотелось бы что бы кто нибудь поделился опытом, какой препарат поможет перебароть эту слабость так сказать! Сам пробовал Energy Pak....ну там гуарана, женьшень и все такое...даже двойные дозы жрал...Одним словом ШНЯГА! Заранее благодарен!

Никакой!
Тебе нужно полноценное восстановление.
1)Увеличь время отдыха
2)Не занимайся, если чувствуешь недомогание или сильную усталость
3)Больше ешь углеводов (крупы, овощи, фрукты)-они источник твоей энергии на весь день
4)Принимай витамины и минеральные комплексы
5)Спи не менее 8 часов в день

[ruzal]

Добрый день народ посещающий сей форум....Не подскажите ли какой энергетик лучше всего использовать перед тренировкой....Ситуация следующая на работе почти целый день на ногах...тренироваться получается только после работы или в единственный выходной в неделе...прихожу на тренировку какойто вялый. Вот хотелось бы что бы кто нибудь поделился опытом, какой препарат поможет перебароть эту слабость так сказать! Сам пробовал Energy Pak....ну там гуарана, женьшень и все такое...даже двойные дозы жрал...Одним словом ШНЯГА! Заранее благодарен!

У меня тоже такая проблема была, да и сейчас изредка. Так вот, я слушаю музыку, ну чтобы энергичная была и умываюсь холодной водой. Сразу бодрость берет, и заниматься хочется. Еще есть хороший способ, наверное, самый эффективный. Ты же до тренировки пьешь энергетики или протеиновые коктейли, и тебе не жалко их? В смысле денег не жалко попросту тратить, поэтому и приходится изо всех сил тренироваться. Кому как, но денег мне жалко на ВЯЛУЮ тренировку.

[johh]

 + к сказанному...я, если так же себя чувствую, принимаю 2 таба кофеина за 30 минут до тренинга (бензоат натрия) в аптеке- до безобразия дёшев, эффект 1 таб = 1 чашке кофе. И не забывай про музыку, она должна бодрить !!!

[strekacheva]

  Ксли долго практиковать занятия в полудохлом состоянии только на нервной энергии, можно истощить психику и допрыгаться до перетренированности, а там и до травм недалеко. Кофе, конечно, бодрит, но организм не обманешь. Интересно, кем работает автор темы?

[Xpom]

Я думаю мотивироваться больше, а в любую свободную минутку спать

[MopDa]

Ну я тоже после работы тренируюсь. Бывает конечно иногда такой день, что зеваешь в зале. Можно накрутить себя =) Перед жимом лежа например повторять про себя типа - Да! Я сделаю это... 10 раз пожму... Происходит наверно при этом выброс адреналина или что там и результат есть. Накрутить себя можно и без таблеток. Но если ты каждый раз такой сонный, то попробуй кушать за час до тренировки углеводы или хотя бы протеина

[USSR]

Ну я тоже после работы тренируюсь. Бывает конечно иногда такой день, что зеваешь в зале. Можно накрутить себя =) Перед жимом лежа например повторять про себя типа - Да! Я сделаю это... 10 раз пожму... Происходит наверно при этом выброс адреналина или что там и результат есть. Накрутить себя можно и без таблеток. Но если ты каждый раз такой сонный, то попробуй кушать за час до тренировки углеводы или хотя бы протеина

Можно и вздремнуть на скамье для жима!

[Cliffy]

Можно и вздремнуть на скамье для жима!

Укрывшись штангой поперек груди :)))

[SmallElephant]

я от термапро шустрый как электровеник, от двух капсул - вдвойне.
но только потом давление

[ruzal]

+ к сказанному...я, если так же себя чувствую, принимаю 2 таба кофеина за 30 минут до тренинга (бензоат натрия) в аптеке- до безобразия дёшев, эффект 1 таб = 1 чашке кофе. И не забывай про музыку, она должна бодрить !!!

Как-то читал "Думай" или что-то другое, уже не помню. Но запомнилась фраза, что кофеин и вообще кофе вредно сказывается на здоровье спортсмена, хотя, как знать...

[Dimer]

+ к сказанному...я, если так же себя чувствую, принимаю 2 таба кофеина за 30 минут до тренинга (бензоат натрия) в аптеке- до безобразия дёшев, эффект 1 таб = 1 чашке кофе. И не забывай про музыку, она должна бодрить !!!

Как-то читал "Думай" или что-то другое, уже не помню. Но запомнилась фраза, что кофеин и вообще кофе вредно сказывается на здоровье спортсмена, хотя, как знать...

ну ну ))