Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[KOЯN]

Так все-таки, прав ли Стюарт Мак-Роберт, когда говорит, что повышая свою силу, я набираю объем?

Ведь Джо Вейдер, например, различает сеты для набора массы (6-8 повторов) и сеты для увеличения силы (до 3 повторов).

А Джадд Биасиотто?
"На соревнованиях в Атланте, штат Джорджия, Джадд шокировал спортивный мир тем, что присел с весом 273,5 кг при весе тела 59 кг."
"Ну… в общем, я не выгляжу, как атлет мирового класса. Чёрт, если честно, я вообще не выгляжу, как спортсмен. И, всё же, факт остаётся фактом - на вот этих тоненьких ножках, которые выглядят как плоскогубцы в шортах, я присел с весом 273,5 кг."

[Dolotov Alexander]

> А Джадд Биасиотто?
> "На соревнованиях в Атланте, штат Джорджия, Джадд шокировал спортивный мир тем, что присел с весом 273,5 кг при весе тела 59 кг."
> "Ну… в общем, я не выгляжу, как атлет мирового класса. Чёрт, если честно, я вообще не выгляжу, как спортсмен. И, всё же, факт остаётся фактом - на вот этих тоненьких ножках, которые выглядят как плоскогубцы в шортах, я присел с весом 273,5 кг."

Да что уж там Биасиотто, если у нас Сивоконь  есть, который при массе 67,3 собирает 860 (присед 320, жим 220, тяга 320), объемы которого - бицепс - 37,5 , грудь - 95...

...так что Сила <> Масса.

[Eugen]

> Да что уж там Биасиотто, если у нас Сивоконь  есть, который при массе 67,3 собирает 860 (присед 320, жим 220, тяга 320), объемы которого - бицепс - 37,5 , грудь - 95...
>
> ...так что Сила <> Масса.

Эх, только хотел Алексея привести в пример, да ты меня опередил :-) Да, Сивоконь - это матерый Человечище! Но такими не становяться, такими рождаются...

[Dolotov Alexander]

> Эх, только хотел Алексея привести в пример, да ты меня опередил :-) Да, Сивоконь - это матерый Человечище! Но такими не становяться, такими рождаются...

Да уж, гены, гены... Как он сам говорит, его отец при росте 138 и массе 40 кг, стоя жал 80 без всякой физ. подготовки.

[Arcam]

> > Эх, только хотел Алексея привести в пример, да ты меня опередил :-) Да, Сивоконь - это матерый Человечище! Но такими не становяться, такими рождаются...
>
> Да уж, гены, гены... Как он сам говорит, его отец при росте 138 и массе 40 кг, стоя жал 80 без всякой физ. подготовки.

Любите вы брать примеры с уникумов, вернитесь на землю господа. Я тут со 140 начал приседать чуть не умер от тяжести :-)

[KOЯN]

Нет, ну все-таки. Набирая мышечную массу, вы стараетесь поднять силовые показатели?

[Бык]

> Нет, ну все-таки. Набирая мышечную массу, вы стараетесь поднять силовые показатели?

Скорее наоборот - стараемся увеличить вес, чтоб набрать мышечную массу.

[KOЯN]

> > Нет, ну все-таки. Набирая мышечную массу, вы стараетесь поднять силовые показатели?
>
> Скорее наоборот - стараемся увеличить вес, чтоб набрать мышечную массу.
>

я это и имел в виду... повышать силу при наборе массы...
нет, а что работает?

[Бык]

> > > Нет, ну все-таки. Набирая мышечную массу, вы стараетесь поднять силовые показатели?
> >
> > Скорее наоборот - стараемся увеличить вес, чтоб набрать мышечную массу.
> >
>
> я это и имел в виду... повышать силу при наборе массы...

В ББ сила не цель, а средство для набора массы.

> нет, а что работает?

Яснее выражайся. Вот щас ты чё спросил?

[MarchCat]

А я всегда пляшу от массы к силе и думаю, что я прав. Но надо конечно учесть, что я Эндо-Мезоморф.
А вариант Сила>Масса это больше для эктоморфов.

И вообще деление на Эндо, мезо и экто не отражает суть чела. Я бы еще добавил градацию на силовые показатели (жилистость).

[Бык]

> И вообще деление на Эндо, мезо и экто не отражает суть чела. Я бы еще добавил градацию на силовые показатели (жилистость).
>

Что-то я с трудом представляю жилистого эндоморфа :)
Что значит - жилистый? Сила генетически зависит от ширины костей и от мест крепления мышц к ним.

[lino]

> Так все-таки, прав ли Стюарт Мак-Роберт, когда говорит, что повышая свою силу, я набираю объем?
>
> Ведь Джо Вейдер, например, различает сеты для набора массы (6-8 повторов) и сеты для увеличения силы (до 3 повторов).
>
> А Джадд Биасиотто?
> "На соревнованиях в Атланте, штат Джорджия, Джадд шокировал спортивный мир тем, что присел с весом 273,5 кг при весе тела 59 кг."
> "Ну… в общем, я не выгляжу, как атлет мирового класса. Чёрт, если честно, я вообще не выгляжу, как спортсмен. И, всё же, факт остаётся фактом - на вот этих тоненьких ножках, которые выглядят как плоскогубцы в шортах, я присел с весом 273,5 кг."

я вот , думаю так: все эти "инасраные" методики
не для нас!
попробуй "турбо масс", мне вот подмогло!
p.s. посмотри на моитор. видишь, справа кнопочки! споси у Турчинского, (dinamit) может
быть он подстажет. пофи всётаки!

[MarchCat]

БЫК!
Меня на это натолкнуло одно наблюдение.
Ходит со мной в зал парень, таких же лет, такого же роста, экто-мезо. На этом все обыкновенное кончается.!
Когда он делает становую то на олимпийском грифе с 25-ми (блинами) не остается места!!!!!!!!!
Тоже самое с жимом ногами - нету больше места.
При этом ноги у него я бы не сказал, что качковые.
Пресс - залазит на шведскую стенку вниз головой, берет два блина (видимо больше держать не удобно, 50кг) и начинает качать пресс..
И так далее... думаю о приседе рассказывать не стоит.
И о главном! Сразу по нем видно, что парень очень жилистый!!!! Это прямо в глаза бросается.

PS Короче ... на мне природа отдыхает!

[Arcam]

> Меня на это натолкнуло одно наблюдение.
> Ходит со мной в зал парень> Когда он делает становую то на олимпийском грифе с 25-ми (блинами) не остается места!!!!!!!!!

Знаю я этого парня, он ещё когда место на грифе кончаеться блины веревочкой начинает привязывать......