Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Dr.Ozzmosis]

мужыки что посоветуете? короче, начилась сессия, надо все здавать ,экзамены, нервы, бессонные ночи , тренеровки побоку!за неделю 2 кило куда то делось, и сила упала в руках и тд! чтоо делать ? пью протейн,  креатин , глютамин , аминки!

[arsen]

> мужыки что посоветуете? короче, начилась сессия, надо все здавать ,экзамены, нервы, бессонные ночи , тренеровки побоку!за неделю 2 кило куда то делось, и сила упала в руках и тд! чтоо делать ? пью протейн,  креатин , глютамин , аминки!

сам выбирай, что важнее!
p.s. заниматься собой надо.... батенька!!!

[evgeny]

Расслабься! Это концентрация гликогена и креатинфосфата в мышцах снизилась, а за ними и вода ушла.

Кстати, я заметил, что если не тренируешься, то усвоение продуктов питания и добавок резко ухудшается. Так что уменьши дозировочки. Аминки, глютамин и креатин прекрати принимать - отдохни.

А закончится сессия - начнешь креатиновую загрузку и проведешь несколько объемных тренировок со средними весами. И все вернется за неделю :)

[arsen]

> Расслабься! Это концентрация гликогена и креатинфосфата в мышцах снизилась, а за ними и вода ушла.
>
> Кстати, я заметил, что если не тренируешься, то усвоение продуктов питания и добавок резко ухудшается. Так что уменьши дозировочки. Аминки, глютамин и креатин прекрати принимать - отдохни.
>
> А закончится сессия - начнешь креатиновую загрузку и проведешь несколько объемных тренировок со средними весами. И все вернется за неделю :)

а кстати да.

[Dr.Ozzmosis]

> > спосибо! что на счт протеина пить его! я обычно пью с утра и на ночь?

[имярек]

> > > спосибо! что на счт протеина пить его! я обычно пью с утра и на ночь?

Да не пси   . Вернешься, восстановишься, как миленький.

Протеин пей, как пил. Глютамин пей - он тебе сейчас для головы нужен. А креатин не стоит, все одно в мочу уйдет.

[MarchCat]

полностью согласен с Евгением. Используй сессию как перерыв в тренинге. Сделай из проблемы - подарок судьбы. :)