Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[imperdimon]

Привет всем!

Проблема вот в чём! Появились на плечах синяки!!!
Да какие-то странные, мышцы напрягаешь они не болят, а просто пальцами додрагиваешься БОЛЬНО! Тяжёлых тренировок не было уже 1,5-2 недели! Вот... У кого так бывало!?

[chamberlen]

хмм, а ты присядаешь со штангой?

иногда еще от некоторых тренажОров такое бывает...

[Jekson]

Пролежни =)))

[imperdimon]

> хмм, а ты присядаешь со штангой?
>
> иногда еще от некоторых тренажОров такое бывает...
***********
Конечно приседаю, макс 120 кг на 3 раза. но это было 2 недели назад!!! А так обычно с соткой приседаю.........

[imperdimon]

> Пролежни =)))
****************
;-D

[/Not bad/]

У меня такое было от некоторых упражнений! Во время тренировки не замечаешь, т.к. увлечён самим процессом, а на след день СИНЯК! Так что проштудируй свои упражнения!
Для примера, я когда делал упражнение на грудь на блоках....блин....не помню, как этот тренажёр называется... НУ вот, короче на след. день синяки на предплечиях)))) Я сначала думаю - ОТКУДА? А потом допёр, что там просто на этом тренажёре РУЧКИ не удобные и они очень давят мне на предплечие, от того и синяки))))

[asc]

> У меня такое было от некоторых упражнений! Во время тренировки не замечаешь, т.к. увлечён самим процессом, а на след день СИНЯК! Так что проштудируй свои упражнения!
> Для примера, я когда делал упражнение на грудь на блоках....блин....не помню, как этот тренажёр называется... НУ вот, короче на след. день синяки на предплечиях)))) Я сначала думаю - ОТКУДА? А потом допёр, что там просто на этом тренажёре РУЧКИ не удобные и они очень давят мне на предплечие, от того и синяки))))

Один раз делал становую, с "очень хорошей" техникой", в результате в кровь разбил коленку. Заметил тока после тренки. Это всё фигня, пройдёт через недельку.

[/Not bad/]

> Один раз делал становую, с "очень хорошей" техникой", в результате в кровь разбил коленку. Заметил тока после тренки. Это всё фигня, пройдёт через недельку.

ОЧЕНЬ ЗНАКОМО :-D ТОЛЬКО Я НЕ В КРОВЬ, А ДО СИНЯКОВ раза 3 я так делал наверное)))

[imperdimon]

> > У меня такое было от некоторых упражнений! Во время тренировки не замечаешь, т.к. увлечён самим процессом, а на след день СИНЯК! Так что проштудируй свои упражнения!
> > Для примера, я когда делал упражнение на грудь на блоках....блин....не помню, как этот тренажёр называется... НУ вот, короче на след. день синяки на предплечиях)))) Я сначала думаю - ОТКУДА? А потом допёр, что там просто на этом тренажёре РУЧКИ не удобные и они очень давят мне на предплечие, от того и синяки))))
>
> Один раз делал становую, с "очень хорошей" техникой", в результате в кровь разбил коленку. Заметил тока после тренки. Это всё фигня, пройдёт через недельку.
*****************
Один раз на приседе штанга стала сползать по спине (не удержал в правильном положении), дык на коже такой синий след оставила:-((( И на самом деле меньше недели проходило!

[imperdimon]

> > У меня такое было от некоторых упражнений! Во время тренировки не замечаешь, т.к. увлечён самим процессом, а на след день СИНЯК! Так что проштудируй свои упражнения!
> > Для примера, я когда делал упражнение на грудь на блоках....блин....не помню, как этот тренажёр называется... НУ вот, короче на след. день синяки на предплечиях)))) Я сначала думаю - ОТКУДА? А потом допёр, что там просто на этом тренажёре РУЧКИ не удобные и они очень давят мне на предплечие, от того и синяки))))
>
> Один раз делал становую, с "очень хорошей" техникой", в результате в кровь разбил коленку. Заметил тока после тренки. Это всё фигня, пройдёт через недельку.
***************
По бёдрам шоли вёл грифом и напоролся на коленку? У меня был небольшой ухиб тока из-за становой...

[chamberlen]

> Конечно приседаю, макс 120 кг на 3 раза. но это было 2 недели назад!!! А так обычно с соткой приседаю.........

ну так от присядов на плечах, трапециях, шее могут быть синяки (от штанги).

 я делаю гак-присед в тренажере, там такие синячки потом, любо-дорого посмотреть, хехе

 Исправлено: chamberlen, 29.07.2005 01:23:53

[imperdimon]

> > Конечно приседаю, макс 120 кг на 3 раза. но это было 2 недели назад!!! А так обычно с соткой приседаю.........
>
> ну так от присядов на плечах, трапециях, шее могут быть синяки (от штанги).
>
>  я делаю гак-присед в тренажере, там такие синячки потом, любо-дорого посмотреть, хехе
>
>  Исправлено: chamberlen, 29.07.2005 01:23:53

************
ЛучШа не смотреть!!!

[chamberlen]

да уж, это точно

да у меня и голова назад не особо поворачивается :)

[Lee]

А у меня ещё лучше было...
Делал становую... Ну делал себе и делал... а потом смотрю, на внутр. сторонах предплечий кожа в таком состоянии, как будто нождачкой провели. Это я об штаны! :)))

[imperdimon]

> да уж, это точно
>
> да у меня и голова назад не особо поворачивается :)
**************
Прикинь у меня тоЖа!