Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[TomCaT]

Вчера провел первую тренировку по системе шеко... Из зала практически выползал...
Вот есть несколько вещей. которые хотелось бы уточнить:
Приседания со штангой в ножницах - так все таки, что это? я зприблизительно знаю, но надо уточнить...
Тяга с плинтов -?

[Eugen]

Про ножницы я бы тоже хотел узнать. У Гончарова дано описание, но без рисунков, я толком так и не разобрался.
Тяга с плинтов - тяга при исходном положении грифа на уровне или чуть выше колен.

[Volv]

Как я понял, присядание в ножницы это обыкновенные выпады, только не очень широкие

[Eugen]

> Как я понял, присядание в ножницы это обыкновенные выпады, только не очень широкие

Ну ежели так, тады все понятно :-)

[Bizon]

Посмотрите внимательнее на сайте www.irbisclub.ru - Там есть описания всех упражнений от Шейко с фотографиями./

[Тёмыч]

Юра, там как раз приседания в ножницы фотография не открывается! И ещё пара фото. Я уже писал на мыло редакции сайта про это, но реакции ноль.