Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[feather]

> > я вот подумал, что если бы я тренировал начинающих, то первый год я бы именно по вейдеровской системе тренировал - три раза в неделю, изолированные упражения, большую часть на тренажерах, чтобы не травмировался.
>
> Не нужно изолированные упражнения и тренажёры приписывать исключительно системе Вейдера. Вон у Менцера тоже есть изолированные и всё на тренажёрах.

Для подготовки перед базой хороши изолированные упражнения в течение какого-то времени. Мышцы приучить к железу не помешает.Хорошо также, когда еще костяк не совсем окреп.

[Дядька Толян]

> > Мне не понятно как эктоморфу можно в течение года 27 кило набрать без химии и при этом не ожиреть. Может это зависит от того, что раньше не занимался спортом и дремал в тебе потенциал по набору массы?
> > >
>
>
> Некоторые только похоже на эктоморфов. Не занимались раньше ничем, от физкультуры косили и сидели за компом. У нас таких ползала. Худющие, майка, штаны висят, а в раздевалке глянешь - плечи, грудь широкие, кость тоже, только мяса на них нету :)
>
> Толян! а какая у тебя окружность запястья?

Спортом я в школе всегда занимался, ходил в различные секции, на велосипеде катался, от физкультуры никогда не косил, поэтому в отличии от своих сверстников мог подтянуться 15 раз и все нормативы здавал на пятерки, поэтому неспортивным я думаю меня было сложно назвать. Но был очень худым. Плечи были узкие, а запястье на начало тренировок было примерно 17 см. Ну на мезоморфа точно не похож.
А вы говорите не может быть.

[zenk]

> > >  
> > > > Значит хуево тренировался
> > >
> > >
> > >
> > >
> >
> > Блин, откуда пошла эта байка что по Вейдеру надо заниматься шесть раз в неделю два раза в день?
> > Может профи так и занимаються и то только когда к соревнованиям готовяться.
> >
> > Откройте книгу "Система строительсва тела" и почитайте. Три, максимум четыре дня в неделю.
>
>
>
>
>
> Подумаешь!!!на 3 дня меньше!!!!Какая разница?!?!?Я вот раз в 2 недели занимаюсь и не жалуюсь!!!А когда 3 раза в неделю тренировался ,то топтался на месте в ожидании не понятно чего!!!!
> >
Бред какой-то.Брось вообще заниматься попрёт как на дрожжах.

[Аспаркам]

 Ну не лифтер я ...
> А то что за два года занятий я не разу не болел, работоспособность повысилась, мозги просветлели, стал выглядеть хорошо. Это никакими сантиметрами и килограммами не измерить.




2Arcam
Тренироваться для хорошего настроения и просветления мозгов можно и дома,а не мешать в зале тем людям ,для которых действительно ВАЖЕН результат!!!!Когда у человека в тренинге ни черта не выходит ,тогда он начинает прикрываться фразами типа:"Я качаюсь для здоровья или для поддержания формы!!!"Вот такие дела!!!)))

[Arcam]

> это исключение. я ни разу не видел людей, которые бы добились заметно прогресса хоть в бодибилдинге, хоть в лифтинге, занимаясь по системе вейдера и не употребляя химии. может она подходит для новичков или для людей, так скажем, в возрасте. но по ней можно заниматься несколько лет (а в любом зале можно увидеть таких парней, которые год из года долбят изолированные упражнения без какого-либо прогресса) и получить только "хорошее самочувствие и настроение". я не говорю что это плохо, просто для конкретной цели - набора мышечной массы или набора силы вейдеровская система, используемая без фармакологии не подходит

Я ни разу не видел кого нибудь добившегося хоть чего то от занятий не по вейдеру, тот же любимый на форуме Менцер сначала достиг всего за 20 лет обьемного тренинга, а после того как его прокатили на олимпии обиделся и начал в "соавторстве" с продавцом наутилусов гнать фуфло, которое подходит либо лифтерам для наборы силы либо совсем дохлым эктоморфам младшего школьного возраста, и ленивым мезоморфам сидяшим на стероидах которым в лом нормально пахать в зале ну и эндоморфам которые думают что растут а на самом деле превращаються в силовиков тюленей ещё больше заплывая жиром

[MarchCat]

хочу вступиться за высокообъемный тренинг!!!
Прям какое-то засилье химических мутантов на форуме - пособников Ментцера. Надеяться своей химии, силы девать некуда, вот и начинают максимальные веса таскать. Тяжело ни 100%*1, а когда 70%*30 хотя бы в трех подходах.

PS я за здоровье и хорошее настроение! (с) Мысль: Аркама

[Arcam]

 
>
> PS я за здоровье и хорошее настроение! (с) Мысль: Аркама
>

Я тоже! Пробовал я эти согращенные программы до отказа, на следующий день впечатление что проехали по тебе танком. А где же единение человека с железом? Радость накачки так сказать?!

[SmallElephant]

Не пойму о чем спор, горячие эстонские парни :-)

Вэйдер - тренер чемпионов. Менцер - если не брешет - вона как его ученики прогрессируют :-)Кубик крут, Кен Ляйстнер доктор, Джоунс молодец, Чемеркин чемпион, да здравствует Свэн Карлсон. Вирастюк и Бергманис всех победят! Рони - урод, Яйц - лучший! Шон Рэй - красавчик, Кэвин Леврон - павиан. Грэг Ковач - больше всех! Пауэрлифтинг форева, пампинг - хорошо, метан-пользительно, соматотропин рулит.

-))

[Chivas]

> хочу вступиться за высокообъемный тренинг!!!
> Прям какое-то засилье химических мутантов на форуме - пособников Ментцера. Надеяться своей химии, силы девать некуда, вот и начинают максимальные веса таскать. Тяжело ни 100%*1, а когда 70%*30 хотя бы в трех подходах.
>
> PS я за здоровье и хорошее настроение! (с) Мысль: Аркама
>

70% в 30 повторениях? и в трех подходах? ты попробуй столько сделать, хоть с химией, хоть без :) и с чего это ты взял, что все поклонники силового тренинга сидят на химии? а когда тянешь максимальные или околомаксимальные веса и постоянно прогрессируешь появляется просто чудовищная тяга тренироваться :)

[Аспаркам]

>
> 70% в 30 повторениях? и в трех подходах? ты попробуй столько сделать, хоть с химией, хоть без :) и с чего это ты взял, что все поклонники силового тренинга сидят на химии? а когда тянешь максимальные или околомаксимальные веса и постоянно прогрессируешь появляется просто чудовищная тяга тренироваться :)



Эт точно!!))))Chivas,полностью тебя поддерживаю!!!)))))ВИТ-ФОРЕВЕР!!!!)))))))))))

[Arcam]

Weider forever!!!

[Arcam]

 Менцер - если не брешет - вона как его ученики прогрессируют :-)

Брешет, ещё он с весом 365 кг делал жим ногами 100 раз. Терминатор :-)

[MarchCat]

Ну, что Аркам? Не будем их больше пинать*? Они пошли на попятную и сразу стали не химиками, а прогрессирующими мутантами с большим желанием тренироваться.

:)
*как наезд не воспринимать

[Arcam]

> Ну, что Аркам? Не будем их больше пинать*? Они пошли на попятную и сразу стали не химиками, а прогрессирующими мутантами с большим желанием тренироваться.
>
> :)
> *как наезд не воспринимать



:-) Да уж
>

[Аспаркам]

> Ну, что Аркам? Не будем их больше пинать*? Они пошли на попятную и сразу стали не химиками, а прогрессирующими мутантами с большим желанием тренироваться.
>
> :)
> *как наезд не воспринимать





А поклонники дедушки Вейдера ну прям как мальчики-девственники!!)))Никто ни разу таблеточку метана под язычок не ложил!!!ДА???))))):-D

ЗЫ как наезд на наезд прошу не воспринимать!!!)))))))))))
>