Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Ibrox]

Бывают иногда такие ситуации, когда запланированная тренировка срывается. То есть получается своего рода выход из режима. И тогда наступает полное уныние, кажется, что всё теперь идёт насмарку, что этот пропущенный день всё перевёртывает. Слышал, что в таких случаях просто надо сесть и прокрутить минут за пять-семь всю тренировку в голове. И мышцы,дескать, от этого также напрягаются, потому что идут какие-то импульсы. Но это, имхо,бред. Скажите, кто-то имел дело с такой ситуацией и как быть в данном случае ?

[gantelya]

Бывают иногда такие ситуации, когда запланированная тренировка срывается. То есть получается своего рода выход из режима. И тогда наступает полное уныние, кажется, что всё теперь идёт насмарку, что этот пропущенный день всё перевёртывает. Слышал, что в таких случаях просто надо сесть и прокрутить минут за пять-семь всю тренировку в голове. И мышцы,дескать, от этого также напрягаются, потому что идут какие-то импульсы. Но это, имхо,бред. Скажите, кто-то имел дело с такой ситуацией и как быть в данном случае ?

Говорят Том Платц мысленно приседал со штангой 500кг и построил таким образом огромные ноги.

[Герман]

Бывают иногда такие ситуации, когда запланированная тренировка срывается. То есть получается своего рода выход из режима. И тогда наступает полное уныние, кажется, что всё теперь идёт насмарку, что этот пропущенный день всё перевёртывает. Слышал, что в таких случаях просто надо сесть и прокрутить минут за пять-семь всю тренировку в голове. И мышцы,дескать, от этого также напрягаются, потому что идут какие-то импульсы. Но это, имхо,бред. Скажите, кто-то имел дело с такой ситуацией и как быть в данном случае ?

Говорят Том Платц мысленно приседал со штангой 500кг и построил таким образом огромные ноги.

Самые массивные, надо заметить.
Если серьезно, то просто не гоняй. Главное, что тебе вынужденный пропуск неудобства доставляет, значит есть тяга заниматься. Можно попробовать обмануть организм (это очень где много пригождается).
например что ты делаешь после трени сразу? Вот приходишь, пьешь протеин, потом в душ, потом идешь посмотреть передачу, которую всегда после трени смотришь, потомь ешь и идешь спать (это все примера ради). Приди вот так же, когда не получилось позаниматься и сделай все тоже самое (протеин впустую не пропадет, если ты не раз в дней занимаешься). Главное постоянно думать "пля, как я седня устал на трене" ;)

[level 3]

Бывают иногда такие ситуации, когда запланированная тренировка срывается. То есть получается своего рода выход из режима. И тогда наступает полное уныние, кажется, что всё теперь идёт насмарку, что этот пропущенный день всё перевёртывает. Слышал, что в таких случаях просто надо сесть и прокрутить минут за пять-семь всю тренировку в голове. И мышцы,дескать, от этого также напрягаются, потому что идут какие-то импульсы. Но это, имхо,бред. Скажите, кто-то имел дело с такой ситуацией и как быть в данном случае ?

 
 Настроиться перед треней, безусловно обязательно нужно. К примеру как тут описано

http://ironmine.narod.ru/motiv/zhukov_psycho.htm

[DenMarin]

Бывают иногда такие ситуации, когда запланированная тренировка срывается. То есть получается своего рода выход из режима. И тогда наступает полное уныние, кажется, что всё теперь идёт насмарку, что этот пропущенный день всё перевёртывает. Слышал, что в таких случаях просто надо сесть и прокрутить минут за пять-семь всю тренировку в голове. И мышцы,дескать, от этого также напрягаются, потому что идут какие-то импульсы. Но это, имхо,бред. Скажите, кто-то имел дело с такой ситуацией и как быть в данном случае ?

имхо, есле тренировка сорвалась, лучше отжаться 2-3 подхода по 30 раз, чем заниматься етой хе***й

[NikVovan]

Бывают иногда такие ситуации, когда запланированная тренировка срывается. То есть получается своего рода выход из режима. И тогда наступает полное уныние, кажется, что всё теперь идёт насмарку, что этот пропущенный день всё перевёртывает. Слышал, что в таких случаях просто надо сесть и прокрутить минут за пять-семь всю тренировку в голове. И мышцы,дескать, от этого также напрягаются, потому что идут какие-то импульсы. Но это, имхо,бред. Скажите, кто-то имел дело с такой ситуацией и как быть в данном случае ?

По возможности не пропускать тренировки и не раскисать.
Всё к лучшему, через 10 лет это не будет иметь ВООБЩЕ никакого значения. :^)