Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[serg5777]

В распоряжении учёных имеется прекрасный инструмент электомиограф,который показывает как работают мышцы в ходе выполнения того или иного упражнения.Электомиограф регистрирует электрическую активность в мышцах.Чем тяжелее работают мышцы,тем большую силу тока фиксирует прибор.Согласно его показаниям,сгибания рук на скамье Скотта является наилучшим упражнением для построения бицепсов(Журнал Muscular 5,2006 год)Так вот Toha,а ты был всегда ярым противником изолятов...

[Toha]

В распоряжении учёных имеется прекрасный инструмент электомиограф,который показывает как работают мышцы в ходе выполнения того или иного упражнения.Электомиограф регистрирует электрическую активность в мышцах.Чем тяжелее работают мышцы,тем большую силу тока фиксирует прибор.Согласно его показаниям,сгибания рук на скамье Скотта является наилучшим упражнением для построения бицепсов(Журнал Muscular 5,2006 год)Так вот Toha,а ты был всегда ярым противником изолятов...

Во-первых, где я писал, что против изоляции?
Во-вторых, так уж получилось, что из базовых движений делаю сейчас только жим на наклоне вверх, все остальное "жесткая" изоляция.

Да и между делом, различных вариантов скамеек скотта великое множество, а работают далеко не все.

 Исправлено: Toha, 19.03.2007 10:56:51

[P-Slon]

я предпочитаю скамье скотта работу на наклонной скмье - ИМХО более эффективно.

А в гламурных журналах еще и не то понапишут