Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[starshy]

Гы, я посчитала...если бы 1 км бега сжигал 500 ккал, то сушка превратилась бы в рай:))) А чего? Пробежала 5 км 3 раза в неделю и вот тебе счастьею И нахрена я по 12-16 бегаю? Вот идиотка, и результат убогий какой-то - всего-то 6-8 кг за пару месяцев.

А суставы при такой нагрузке когда сотрутся?

[hawks]

Гы, я посчитала...если бы 1 км бега сжигал 500 ккал, то сушка превратилась бы в рай:))) А чего? Пробежала 5 км 3 раза в неделю и вот тебе счастьею И нахрена я по 12-16 бегаю? Вот идиотка, и результат убогий какой-то - всего-то 6-8 кг за пару месяцев.

А суставы при такой нагрузке когда сотрутся?

Думаю, если нагрузка будет постоянной, то очень и очень скоро:((
Поэтому устраиваю забеги только на время сушки - 2-3 месяца - 1,5часа бега трусцой-терпимо. Для разминки перед занятиями по 2 км вполне хватает.