Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Troll]

 Привет у меня вопрос : Сколько раз в неделю, нужно тренироваться, и как лучше поделить нагрузку на мышцы

[Klipsh]

>  Привет у меня вопрос : Сколько раз в неделю, нужно тренироваться, и как лучше поделить нагрузку на мышцы



ГМ, это риторический вопрос... По правде сказать, в этом и заключается вся проблема тренировок с отягощениями :))) Так что нужно набраться терпения и почитать труды МакРоберта и ему подобных. Все приходит с опытом :)))

[Arcam]

>  Привет у меня вопрос : Сколько раз в неделю, нужно тренироваться, и как лучше поделить нагрузку на мышцы

Шесть раз.

[SmallElephant]

На каком этапе? С какой целью? Чем занимаешься, ББ или пауэрлифтингом? Какие предпочтения, интенсивный или объемный тренинг? Ну и список вопросов далее можно продолжать Ж-) Если ты начинающий, то 2-3 раза, без сплита.

Аркам, насоветуешь шесть раз, может он на стронгмэнов готовится, какой там 6 раз может быть. -)