Я тоже погорячился и ушол в тренажорный зал
И правильно сделал. Чтобы не задавать вопросов, можно купить старые журналы IM и проштудировать. (Хотя для чего тогда форум?) Но отфильтровать ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нужную ТЕБЕ информацию не так-то просто. Возьми тренера на несколько занятий, но даже с тренером ты сделаешь методические ошибки и будешь наступать на грабли неоднократно, ведь он все равно смотрит на тебя субъективно. Время в бодибилдинге уходит не столько на тренировки и приготовление особой пищи - согласись, полтора часа три раза в неделю - уже неплохо, но это лишь 4,5 часа в неделю. Набивание шишек и приобретение опыта, а так же неоднократные откаты ( болел, травма и т.п.) замедляют прогресс. Если бы вместе с твоим рождением одновременно Господь создал программу занятий лично для тебя, причем максимально эффективную, ты был бы супер уже к декабрю. Никто на свете не знает, как тренироваться именно тебе, ты можешь выяснить это экспериментальным путем (большинство так и не находит СВОЮ методику). При наличии мозгов, умения искать и перерабатывать информацию и определенного упорства + мотивация (уже есть в виде портрета в велосипедках) ты достигнешь желаемого быстрее, чем тот, кто лежит на диване и просто мечтает. Удачи !(с)
Автор
Тема: Сколько времени нужно заниматься? (Прочитано 4206 раз)
