Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[madrussian]

раньше мог заниматься как угодно по времени...но сейчас работа такая что 3 дня работаю 12 часов(какие тут тренеровки) а потом 3 дня отдыхаю...

как теперь в зал ходить?

наверное неправельно заниматься 3 дня подрят???
а 2 раза в неделю наверное мало.
какие есть варианты?

[Fobos76]

Varianti est, hotya progress navernyaka budet pomenshe. Realno progressirovat i s 2 dnyami (ezhe raz obrazhayu vnimaniye, progress ne tak ozhutim). Hotya esli provodit trenirovki (NO LEGKIE) ezhe i  v rabochie dni, budet luchshe. Esli rabotaesh s 8 do 8 naprimer i est vremya i vozvozhnost normalno pitatsya v techenii dnya na rabote, pochemu bi ne potrenirovatsya vecherom? Kstati, kogda ya govoril pro 2 dnya, ya imel vvidu daleko ne McRoberta (da prostyat menya ego poklonniki), ego ya chital po diagonali, dlya obzhego oznakomleniya, a zanimatsya po nemu dazhe i ne probival. Pishu potomu chto realno videl chto takoy grafik  mozhet rabotat. Informaciya po dannoy sheme v inete est.

 Исправлено: Fobos76, 12.12.2006 13:25:02

[Физкультурник]

Почему это 2 дня в неделю мало будет? Всю жизнь так занимаюсь, и пока еще расту и не собираюсь останавливаться... Главное программу выбрать грамотную, а лучше не выдумывать а брать уже проверенные проги Л.А. Остапенко на этом сайте, а то сам ты неизвестно что навыдумываешь раз такие глупые вопросы задаешь

пс Поиск рулит!!!

[Пуха]

раньше мог заниматься как угодно по времени...но сейчас работа такая что 3 дня работаю 12 часов(какие тут тренеровки) а потом 3 дня отдыхаю...

как теперь в зал ходить?

наверное неправельно заниматься 3 дня подрят???
а 2 раза в неделю наверное мало.
какие есть варианты?

есть еще вариант-занимайся не только железом,но и кардио. получается день железо,день кардио,день железо-три восстановление. а на вторую тренировку даешь тяжелый тренинг ногам, как раз дня два три восстанавливаться будешь.