Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[KEATOR]

Короче,я занимаюсь лёгкой атлетике,я соревнующийся спортсмен,пришлось забросить тренировки на месяц из-за того,что поступал в институт,пришёл на треню и нифига не бегу,техника-то никуда не ушла,а вот мышечная скорость пропала,так вот вопрос собственно говоря по поводу добавок,напишите чё пожрать на 2 недели,чтобы взорваться,в распоряжении совсем немного 1000р.,но мне просто,чтобы вернуть прежнюю форму......Хотя я не верю в добавки и знаю,что поможет скорее всего только винстрол.....Преубедите меня!

[Леонид Остапенко]

Дорогой вы наш,
Никто не обязан заниматься вашим воспитанием. Так что если человек со стороны просит переубеждения, то скорее всего, он сам не хочет, чтобы его переубедили. Это первое.
Второе: никаких добавок для того, чтобы "взорваться за 2 недели", не существует в природе. Это все фантазии. Есть принцип специфической адаптации к предъявляемым требованиям - если вы будете бегать, то будете совершенствоваться в беге, если таскать железо - совершенствоваться в подъеме тяжестей. Переноса этих качеств не существует - они противоречат друг дружке по физиологической основе.
Так что вы опоздали с вашей легкоатлетической подготовкой примерно на полгода.  
Леонид Остапенко

[Герман]

Не берусь тут спорить с Леонидом Алексеевичем, но попробуй "пожрать" креатина с фазой загрузки, если уж так приперло. Предвидя последующие вопросы, отвечаю на них и все сразу - в поиск.

[pvp30]

эээ... могу посоветовать:
есть старый такой метод называется
"углеводный удар"

его применяли например боксеры в СССР перед соревнованиями 50-60 годы когда с добавками напряги были.

Кароче суть в чем, если бабла нет и надо взорваться, то делаешь следующее:

на 2 недели садишся на СТРОГУЮ безуглеводную диету  и занимаешся на износ как проклятый ежедевно, еcтественно наступает через несколько дней перетренированность, но "мы типа не обращаем внимания и продолжаем пахать как негры" можешь пить кофеин и т.д. любые возбуждающие напитки и т.д. но не углеводы, вобщем крепись как можешь но 10 дней продержись.

Затем резко и полностью прекращаешь треннировки на 3 дня, начинаешь жрать как мамонт углеводы в любом количестве и спать по 14 часов.

На 14 день прибавка в силе и выносливости ощутимо возрастает.

Удачи.

[unknown]

эээ... могу посоветовать:
есть старый такой метод называется
"углеводный удар"

его применяли например боксеры в СССР перед соревнованиями 50-60 годы когда с добавками напряги были.

Кароче суть в чем, если бабла нет и надо взорваться, то делаешь следующее:

на 2 недели садишся на СТРОГУЮ безуглеводную диету  и занимаешся на износ как проклятый ежедевно, еcтественно наступает через несколько дней перетренированность, но "мы типа не обращаем внимания и продолжаем пахать как негры" можешь пить кофеин и т.д. любые возбуждающие напитки и т.д. но не углеводы, вобщем крепись как можешь но 10 дней продержись.

Затем резко и полностью прекращаешь треннировки на 3 дня, начинаешь жрать как мамонт углеводы в любом количестве и спать по 14 часов.

На 14 день прибавка в силе и выносливости ощутимо возрастает.

Удачи.

Интересно, но чревато проблемами с сердцем...

[Paratruper]

эээ... могу посоветовать:
есть старый такой метод называется
"углеводный удар"

его применяли например боксеры в СССР перед соревнованиями 50-60 годы когда с добавками напряги были.

Кароче суть в чем, если бабла нет и надо взорваться, то делаешь следующее:

на 2 недели садишся на СТРОГУЮ безуглеводную диету  и занимаешся на износ как проклятый ежедевно, еcтественно наступает через несколько дней перетренированность, но "мы типа не обращаем внимания и продолжаем пахать как негры" можешь пить кофеин и т.д. любые возбуждающие напитки и т.д. но не углеводы, вобщем крепись как можешь но 10 дней продержись.

Затем резко и полностью прекращаешь треннировки на 3 дня, начинаешь жрать как мамонт углеводы в любом количестве и спать по 14 часов.

На 14 день прибавка в силе и выносливости ощутимо возрастает.

Удачи.

нде...похожую штуку "культы" используют...похожую...
только - это называется "углеводная яма" :)
тоже перед соревнованиями...и обычно от 1 до 5 дней длится...потом грузишся углеводами...и такое мясо красивое становится (при условии,что с подкожным жиром было заранее покончено) :)

[pvp30]

конечно есть определенный риск, но если с сердцем проблем нет, да и вообще со здоровьем нормально, то попробовать можно, особого риска быть недолжно, ведь химии нету.

Конечно все субьективно, если 10 дней неполучится то можно меньше, организм надо чувствовать.

Я сам непробовал этот метод, но кижки давно читал про это, смысл один - тренируешся сильно без углеводов потом отдых и большой прием углеводов и результат будет.

Конечно особого взрыва не будет :), но сила и выносливость заметно увеличится на 1-2 или 3 дня, даже если человек никогда до этого не треннировался.

Это помоему единственный способ поднять "какие-либо резульаты" без химии за 2 недели.

 Исправлено: pvp30, 22.04.2008 02:41:48

[pvp30]

На 1000 руб. купи мяса и яиц и творог.
а потом во время отдыха ешь много много хлеба и много спи :)

 Исправлено: pvp30, 22.04.2008 02:49:56

[KEATOR]

На 1000 руб. купи мяса и яиц и творог.
а потом во время отдыха ешь много много хлеба и много спи :)

 Исправлено: pvp30, 22.04.2008 02:49:56

Может посоветуешь диету?

[sport-life]

ИМХО: надо смириться с "неудачей" на этом этапе и начать планомерно готовиться к следцющим стартам. Ибо после перерыва, за две недели не реально набрать нужную форму (не используя "сильную" фарму, т.е. не подрывая здоровья).
Говорю это как бывший пловец с 11 летним стажем.  
Как правило нас начинали подводить за месяц  до стартов. Т.е. менялся характер нагрузок и т.д.
Но после перерыва...  за две недели...  - не реально!

P.S. Правда  многое зависит от уровня спортсмена...   чем выше уровень тем меньше надежд на чудо, увы...

 Исправлено: alex75, 22.04.2008 13:34:03