Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[AlexA]

Ваше мнение

[Эдьк@]

> Ваше мнение

Круто! Можно крутиться :)))

[Cliffy]

> Ваше мнение

Нахрена такие потуги?

[RegPark]

> > Ваше мнение
>
> Нахрена такие потуги?
 Я делаю и мне нравиться, до этого всё перепробавал, делая скручиваня на римском стуле действително чувствую что пресс работает и тяжело делать... хотя мне говорили что спина страдает, но у меня всё в порядке (пока... тфу, тфу) делаю уже больше года.

[Cliffy]

>  Я делаю и мне нравиться, до этого всё перепробавал, делая скручиваня на римском стуле действително чувствую что пресс работает и тяжело делать...

Я делаю обычные скручивания (на полу) и тоже чувствую, что пресс работает, поэтому и спрашиваю. Чем на р/стуле лучше-то?

[RegPark]

> >  Я делаю и мне нравиться, до этого всё перепробавал, делая скручиваня на римском стуле действително чувствую что пресс работает и тяжело делать...
>
> Я делаю обычные скручивания (на полу) и тоже чувствую, что пресс работает, поэтому и спрашиваю. Чем на р/стуле лучше-то?

если на полу то я до 30 дохожу- никаких ощущений не испытываю, а сдесь после раза 10 го жжение нереальное.... из-за того что растяжение мышц преса идёт...

[Athlet_Riga]

Parni, a vi poprobuite nogi na turnike podnimat! Uz tam press to4no rabotaet!

[Cliffy]

> Parni, a vi poprobuite nogi na turnike podnimat! Uz tam press to4no rabotaet!

Работает в основном низ пресса, для проработки верхней части необходимы скручивания.

[Cliffy]

> если на полу то я до 30 дохожу- никаких ощущений не испытываю.

Сделай 50 раз, 60...
Заодно и жирок лишний уйдет :)) Если есть таковой.