• 25 Февраля 2025, 09:33:08
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Скручивания на римском стуле

Автор Тема: Скручивания на римском стуле  (Прочитано 1193 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

AlexA

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 328
    • Просмотр профиля
Скручивания на римском стуле
« : 12 Декабря 2005, 19:51:06 »

Ваше мнение
Записан

Эдьк@

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 853
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Скручивания на римском стуле
« Ответ #1 : 12 Декабря 2005, 19:56:07 »

> Ваше мнение

Круто! Можно крутиться :)))
Записан

Cliffy

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1049
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Скручивания на римском стуле
« Ответ #2 : 14 Декабря 2005, 11:37:01 »

> Ваше мнение

Нахрена такие потуги?
Записан

RegPark

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 56
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Re: Скручивания на римском стуле
« Ответ #3 : 14 Декабря 2005, 22:12:52 »

> > Ваше мнение
>
> Нахрена такие потуги?
 Я делаю и мне нравиться, до этого всё перепробавал, делая скручиваня на римском стуле действително чувствую что пресс работает и тяжело делать... хотя мне говорили что спина страдает, но у меня всё в порядке (пока... тфу, тфу) делаю уже больше года.
Записан

Cliffy

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1049
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Скручивания на римском стуле
« Ответ #4 : 15 Декабря 2005, 10:07:07 »

>  Я делаю и мне нравиться, до этого всё перепробавал, делая скручиваня на римском стуле действително чувствую что пресс работает и тяжело делать...

Я делаю обычные скручивания (на полу) и тоже чувствую, что пресс работает, поэтому и спрашиваю. Чем на р/стуле лучше-то?
Записан

RegPark

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 56
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Скручивания на римском стуле
« Ответ #5 : 16 Декабря 2005, 22:27:56 »

> >  Я делаю и мне нравиться, до этого всё перепробавал, делая скручиваня на римском стуле действително чувствую что пресс работает и тяжело делать...
>
> Я делаю обычные скручивания (на полу) и тоже чувствую, что пресс работает, поэтому и спрашиваю. Чем на р/стуле лучше-то?

если на полу то я до 30 дохожу- никаких ощущений не испытываю, а сдесь после раза 10 го жжение нереальное.... из-за того что растяжение мышц преса идёт...
Записан

Athlet_Riga

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 53
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Скручивания на римском стуле
« Ответ #6 : 19 Декабря 2005, 11:33:53 »

Parni, a vi poprobuite nogi na turnike podnimat! Uz tam press to4no rabotaet!
Записан

Cliffy

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1049
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Скручивания на римском стуле
« Ответ #7 : 19 Декабря 2005, 14:18:06 »

> Parni, a vi poprobuite nogi na turnike podnimat! Uz tam press to4no rabotaet!

Работает в основном низ пресса, для проработки верхней части необходимы скручивания.
Записан

Cliffy

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1049
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Скручивания на римском стуле
« Ответ #8 : 19 Декабря 2005, 14:19:10 »

> если на полу то я до 30 дохожу- никаких ощущений не испытываю.

Сделай 50 раз, 60...
Заодно и жирок лишний уйдет :)) Если есть таковой.
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.