Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Rома]

Всем добрый день, уважаемые!
Вот значит, какое дело, если кто помнит, я как то создавал тему «Перетренированность как наказание за незнание», ну или типа того, тогда я загнал организм тяжелыми бессистемными тренировками, и восстановительная способность резко упала, тренироваться мог раз дней в 10 –8, вес упал, короче *опа! С тех пор много воды утекло, через пару месяцев я уже мог тренироваться 3 раза в неделю, как и раньше, но конечно не с предельными весами. Все было вроде бы нормально, резы начали было возвращаться, даже массу стал набирать, хотя такую цель и не ставил. Это время как раз совпало с последним годом обучения, т.е ДИПЛОМ! Недели за две-полторы до диплома я перестал ходить в зал из-за недостатка времени, хотя самочувствие было вполне хорошее! Диплом защитил и решил недельку отдохнуть так сказать от всего, выспаться, кушать и т.д, а потом возобновить занятия. Но не тут то было, прошла неделя, другая, третья…уже месяца полтора, а то и два! Че то я так расслабился, никак собраться не могу, после работы сил нет, во всем теле слабость, два подхода по 10 раз подтянусь аж ноги трясутся! Вот такие дела! Один друган, предположил что это после нервов на почве диплома я так себя чувствую…но сколько же можно, да я и не нервничал больно то!
Я не прошу мне лекарства прописывать или профессиональную помощь оказывать, просто, если кто нить слышал о таких случаях напишите, буду очень признателен! Желание то есть заниматься, аж ломает, а сил нет!

Насчет хождения к врачу сразу скажу, что не считаю что эти «товарищи» могут мне чем-то помочь, померят давление, послушают и скажут что все нормально, я вообще от их отношения балдею! Туда действительно больным приходишь, они не видят, а в моем случае то, даже соваться не хочу!

Всем заранее спасибо,…что-то я расчувствовался!:-)

[P-Slon]

в таком состоянии продолжал тренироваться и получил лопнувший сосуд в голове, славо богу мозг не зацепило, пол года после этого не занимался вообще, попробуй аэробные нагрузки давать по чуть чуть ну или пампинг ИМХО

[Rома]

в таком состоянии продолжал тренироваться и получил лопнувший сосуд в голове, славо богу мозг не зацепило, пол года после этого не занимался вообще, попробуй аэробные нагрузки давать по чуть чуть ну или пампинг ИМХО

Честно говоря только после бега себя чувствую более-менее.так что придется менять штангу на кросовки для бега! :-)

[Rома]

Благодарю за участие!

[ice_cube80]

Всем добрый день, уважаемые!
Вот значит, какое дело, если кто помнит, я как то создавал тему «Перетренированность как наказание за незнание», ну или типа того, тогда я загнал организм тяжелыми бессистемными тренировками, и восстановительная способность резко упала, тренироваться мог раз дней в 10 –8, вес упал, короче *опа! С тех пор много воды утекло, через пару месяцев я уже мог тренироваться 3 раза в неделю, как и раньше, но конечно не с предельными весами. Все было вроде бы нормально, резы начали было возвращаться, даже массу стал набирать, хотя такую цель и не ставил. Это время как раз совпало с последним годом обучения, т.е ДИПЛОМ! Недели за две-полторы до диплома я перестал ходить в зал из-за недостатка времени, хотя самочувствие было вполне хорошее! Диплом защитил и решил недельку отдохнуть так сказать от всего, выспаться, кушать и т.д, а потом возобновить занятия. Но не тут то было, прошла неделя, другая, третья…уже месяца полтора, а то и два! Че то я так расслабился, никак собраться не могу, после работы сил нет, во всем теле слабость, два подхода по 10 раз подтянусь аж ноги трясутся! Вот такие дела! Один друган, предположил что это после нервов на почве диплома я так себя чувствую…но сколько же можно, да я и не нервничал больно то!
Я не прошу мне лекарства прописывать или профессиональную помощь оказывать, просто, если кто нить слышал о таких случаях напишите, буду очень признателен! Желание то есть заниматься, аж ломает, а сил нет!

Насчет хождения к врачу сразу скажу, что не считаю что эти «товарищи» могут мне чем-то помочь, померят давление, послушают и скажут что все нормально, я вообще от их отношения балдею! Туда действительно больным приходишь, они не видят, а в моем случае то, даже соваться не хочу!

Всем заранее спасибо,…что-то я расчувствовался!:-)

Была у меня подобная ситуация,буквально по весне... А началось все с новогодних праздников-новые знакомства,новая Любовь.Гонял каждые две недели в Питер(за 1000км от мест родных),как следствие закосил сначала одну треньку,потом вторую-третью,короче в итоге не занимался 4 месяца.Плюс к этому полностью соскочил с режима питания,к тому же проблемы дома,на работе... и вот тут то я посыпался,можно сказать прямо на глазах,скинул за этот период 10кг.Причем чем дальше в лес,тем меньше было желание остановить сей процесс...Потом,когда уже эйфория прошла и разум победил,решил СТОП,иначе весь истаскаюсь...
Итог, в зал вернулся(в весовой категории "дрищь"),силовые упали так,как будто никогда не занимался.Открыл первую страничку дневника и начал усе с самого начала,не обращая вниманиния на удивленные звуки сотоварищей качков.И практически за 2 месяца
набрал свой вес и подтянул силовую...
Так что не переживай,иди в зал и по тихоньку втягивайся...Организм довольно быстро среагиует и придет в форму(типа мышечная память).
Удачи!!!

[Rома]

Всем добрый день, уважаемые!
Вот значит, какое дело, если кто помнит, я как то создавал тему «Перетренированность как наказание за незнание», ну или типа того, тогда я загнал организм тяжелыми бессистемными тренировками, и восстановительная способность резко упала, тренироваться мог раз дней в 10 –8, вес упал, короче *опа! С тех пор много воды утекло, через пару месяцев я уже мог тренироваться 3 раза в неделю, как и раньше, но конечно не с предельными весами. Все было вроде бы нормально, резы начали было возвращаться, даже массу стал набирать, хотя такую цель и не ставил. Это время как раз совпало с последним годом обучения, т.е ДИПЛОМ! Недели за две-полторы до диплома я перестал ходить в зал из-за недостатка времени, хотя самочувствие было вполне хорошее! Диплом защитил и решил недельку отдохнуть так сказать от всего, выспаться, кушать и т.д, а потом возобновить занятия. Но не тут то было, прошла неделя, другая, третья…уже месяца полтора, а то и два! Че то я так расслабился, никак собраться не могу, после работы сил нет, во всем теле слабость, два подхода по 10 раз подтянусь аж ноги трясутся! Вот такие дела! Один друган, предположил что это после нервов на почве диплома я так себя чувствую…но сколько же можно, да я и не нервничал больно то!
Я не прошу мне лекарства прописывать или профессиональную помощь оказывать, просто, если кто нить слышал о таких случаях напишите, буду очень признателен! Желание то есть заниматься, аж ломает, а сил нет!

Насчет хождения к врачу сразу скажу, что не считаю что эти «товарищи» могут мне чем-то помочь, померят давление, послушают и скажут что все нормально, я вообще от их отношения балдею! Туда действительно больным приходишь, они не видят, а в моем случае то, даже соваться не хочу!

Всем заранее спасибо,…что-то я расчувствовался!:-)

Была у меня подобная ситуация,буквально по весне... А началось все с новогодних праздников-новые знакомства,новая Любовь.Гонял каждые две недели в Питер(за 1000км от мест родных),как следствие закосил сначала одну треньку,потом вторую-третью,короче в итоге не занимался 4 месяца.Плюс к этому полностью соскочил с режима питания,к тому же проблемы дома,на работе... и вот тут то я посыпался,можно сказать прямо на глазах,скинул за этот период 10кг.Причем чем дальше в лес,тем меньше было желание остановить сей процесс...Потом,когда уже эйфория прошла и разум победил,решил СТОП,иначе весь истаскаюсь...
Итог, в зал вернулся(в весовой категории "дрищь"),силовые упали так,как будто никогда не занимался.Открыл первую страничку дневника и начал усе с самого начала,не обращая вниманиния на удивленные звуки сотоварищей качков.И практически за 2 месяца
набрал свой вес и подтянул силовую...
Так что не переживай,иди в зал и по тихоньку втягивайся...Организм довольно быстро среагиует и придет в форму(типа мышечная память).
Удачи!!!

Огромное спасибо тебе, прям обнадежил!!!

[di_al]

Всем добрый день, уважаемые!
Вот значит, какое дело, если кто помнит, я как то создавал тему «Перетренированность как наказание за незнание», ну или типа того, тогда я загнал организм тяжелыми бессистемными тренировками, и восстановительная способность резко упала, тренироваться мог раз дней в 10 –8, вес упал, короче *опа! С тех пор много воды утекло, через пару месяцев я уже мог тренироваться 3 раза в неделю, как и раньше, но конечно не с предельными весами. Все было вроде бы нормально, резы начали было возвращаться, даже массу стал набирать, хотя такую цель и не ставил. Это время как раз совпало с последним годом обучения, т.е ДИПЛОМ! Недели за две-полторы до диплома я перестал ходить в зал из-за недостатка времени, хотя самочувствие было вполне хорошее! Диплом защитил и решил недельку отдохнуть так сказать от всего, выспаться, кушать и т.д, а потом возобновить занятия. Но не тут то было, прошла неделя, другая, третья…уже месяца полтора, а то и два! Че то я так расслабился, никак собраться не могу, после работы сил нет, во всем теле слабость, два подхода по 10 раз подтянусь аж ноги трясутся! Вот такие дела! Один друган, предположил что это после нервов на почве диплома я так себя чувствую…но сколько же можно, да я и не нервничал больно то!
Я не прошу мне лекарства прописывать или профессиональную помощь оказывать, просто, если кто нить слышал о таких случаях напишите, буду очень признателен! Желание то есть заниматься, аж ломает, а сил нет!

Насчет хождения к врачу сразу скажу, что не считаю что эти «товарищи» могут мне чем-то помочь, померят давление, послушают и скажут что все нормально, я вообще от их отношения балдею! Туда действительно больным приходишь, они не видят, а в моем случае то, даже соваться не хочу!

Всем заранее спасибо,…что-то я расчувствовался!:-)

меняй режим питания и жизни:))), витамины в уколах , сон и тренировка не после работы, а до нее..Я например ложусь спать в 22..встаю в 5,,с 8 до 9 тренировка,,,надо еще свое время тренировочное найти...Лучшая тренировка идет на восход солнца и до 11 утра,,,мертвое время (когда тонус начинает снижаться)примерно с 14 до 19 вечера,,,не большой всплеск после захода (в основном у сов) с 21 до 23часов...Еще надо смотреть на какую луну занимаешься...если луна убывающая, то силовые вверх,,,на растущую луну наоборот сила падает,,,особенно чувствуется последнии 2 недели растущей луны..2 последнии недели я вообще не мог заниматься,,,с 31 июля опять тонус попер..

 Исправлено: di_al, 01.08.2007 20:22:52

[pvp30]

сдать кровь на анализы расширеный
геммоглобин, биллирубин, белки, лейкоциты,
все гепатиты и т.д.
по ходу дела у тебя эта "хроника" подозрительно затянулась.

[Д-2]

Всем добрый день, уважаемые!
Вот значит, какое дело, если кто помнит, я как то создавал тему «Перетренированность как наказание за незнание», ну или типа того, тогда я загнал организм тяжелыми бессистемными тренировками, и восстановительная способность резко упала, тренироваться мог раз дней в 10 –8, вес упал, короче *опа! С тех пор много воды утекло, через пару месяцев я уже мог тренироваться 3 раза в неделю, как и раньше, но конечно не с предельными весами. Все было вроде бы нормально, резы начали было возвращаться, даже массу стал набирать, хотя такую цель и не ставил. Это время как раз совпало с последним годом обучения, т.е ДИПЛОМ! Недели за две-полторы до диплома я перестал ходить в зал из-за недостатка времени, хотя самочувствие было вполне хорошее! Диплом защитил и решил недельку отдохнуть так сказать от всего, выспаться, кушать и т.д, а потом возобновить занятия. Но не тут то было, прошла неделя, другая, третья…уже месяца полтора, а то и два! Че то я так расслабился, никак собраться не могу, после работы сил нет, во всем теле слабость, два подхода по 10 раз подтянусь аж ноги трясутся! Вот такие дела! Один друган, предположил что это после нервов на почве диплома я так себя чувствую…но сколько же можно, да я и не нервничал больно то!
Я не прошу мне лекарства прописывать или профессиональную помощь оказывать, просто, если кто нить слышал о таких случаях напишите, буду очень признателен! Желание то есть заниматься, аж ломает, а сил нет!

Насчет хождения к врачу сразу скажу, что не считаю что эти «товарищи» могут мне чем-то помочь, померят давление, послушают и скажут что все нормально, я вообще от их отношения балдею! Туда действительно больным приходишь, они не видят, а в моем случае то, даже соваться не хочу!

Всем заранее спасибо,…что-то я расчувствовался!:-)

Скорее всего,что-то с вегетативной нервной системой.У меня нечто похожее было.Глянь в сети.

[Rома]

Скорее всего,что-то с вегетативной нервной системой.У меня нечто похожее было.Глянь в сети.[/quote]
Ну и что ты делал? В сети таблетки только впвривают, а самолечение без надзора врача может еще хуже сделать!

[di_al]

Кстати почему то сну мало внимания уделяется,,вернее самой технологии...Спать надо ложиться в одно и тоже время и просыпать надо не по будильнику, а самостоятельно..Спать надо подальше от всяких гудящих компьютеров, электромагнитных полей и тд..
Cлабость еще может быть от стресса, от которого уровень выработки собственного тестотерона снижается..Давно известно, что при хорошей потенции и либидо, слабости как правило не наблюдается. Я не имею ввиду естественную дневную усталость.

[Rома]

Кстати почему то сну мало внимания уделяется,,вернее самой технологии...Спать надо ложиться в одно и тоже время и просыпать надо не по будильнику, а самостоятельно..Спать надо подальше от всяких гудящих компьютеров, электромагнитных полей и тд..
Cлабость еще может быть от стресса, от которого уровень выработки собственного тестотерона снижается..Давно известно, что при хорошей потенции и либидо, слабости как правило не наблюдается. Я не имею ввиду естественную дневную усталость.

спасибо и на этом!

[Quader]

в таком состоянии продолжал тренироваться и получил лопнувший сосуд в голове, славо богу мозг не зацепило, пол года после этого не занимался вообще, попробуй аэробные нагрузки давать по чуть чуть ну или пампинг ИМХО

Во во кстати такое очень часто случается, и поэтому с больной головой (ну имееться в виду усталость или в висках давит а тем более с давлением) в спортзал не стоит ходить! Рисковано очень., ведь может не повезти и тогда все :"((

 Исправлено: Quader, 02.08.2007 13:50:10

[hex64]

Попробуй выспаться, поспи недельку по 12 часов, это очень помогает, и не нервничай.....

[Rома]

Попробуй выспаться, поспи недельку по 12 часов, это очень помогает, и не нервничай.....

не нервничать??? ну это уж как получится! бег меня успокаивает! :-)