Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Жук Чихнул]

Какие посоветуете базовые учебные материалы для полного чайника ? Или без живого тренера никак ?

Условия: живу в 13 кв.м. (так что тренажеры ставить некуда), работаю с 9 до 6, телосложение никудышное - пузо (54-56 размер штанов), поднимаю не больше 25 кило (монитор 17", бесперебойник 1000VA) один раз с пола на стол. Возраст - 27 лет.

Цель: скорее не внешность или силовой результат (однако хотелось бы согнать пузо и подтягиваться  раз 10, сейчас ни разу), а сдвинуть гормональный баланс и внутреннее самоощущение в сторону большей тестостероновости и самцовости, но без всяких веществ не предусмотренных для нас природой :))

[AlexSL]

да батенька...сидели мы сидели за компом и тут на те,встретили девушку.и понеслась.чет у меня пузо,да и не самец я вовсе...

[imperdimon]

да батенька...сидели мы сидели за компом и тут на те,встретили девушку.и понеслась.чет у меня пузо,да и не самец я вовсе...

Да не, это кто разъ*бает :)

      АМИГОС МУЧАЧОС! Советаю поднимать 19д монитор, прогресс пойдёт быстрее.

[AnDom]

Зря вы парни так агрессивно. Афтор довольно интелигентно и грамотно описал ситуацию(тока не понятно при чем здесь площадь квартиры). Слева на том самом 17 дюймовом во время просмотра форума можно найти кнопку обозванную "Библиотека атлета". Там достаточно инфы.

[imperdimon]

Зря вы парни так агрессивно. Афтор довольно интелигентно и грамотно описал ситуацию(тока не понятно при чем здесь площадь квартиры). Слева на том самом 17 дюймовом во время просмотра форума можно найти кнопку обозванную "Библиотека атлета". Там достаточно инфы.

Санёк, это полюбасу прикол! Да не будет так человек серьёзный писать, ну может ребёнок какой прикалывается :)

[AlexSL]

Зря вы парни так агрессивно. Афтор довольно интелигентно и грамотно описал ситуацию(тока не понятно при чем здесь площадь квартиры). Слева на том самом 17 дюймовом во время просмотра форума можно найти кнопку обозванную "Библиотека атлета". Там достаточно инфы.

Санёк, это полюбасу прикол! Да не будет так человек серьёзный писать, ну может ребёнок какой прикалывается :)

Ну Санёк,ты шутку вот так на корню и обломал :).да конечно изначально поиск тыкать и читать всего побольше.просто люди наивные по большому счету.он вот такой пришел и все прям кинулись ему объяснять с самых азов весь ББ. :)

[Dozen]

Какие посоветуете базовые учебные материалы для полного чайника ? Или без живого тренера никак ?

Условия: живу в 13 кв.м. (так что тренажеры ставить некуда), работаю с 9 до 6, телосложение никудышное - пузо (54-56 размер штанов), поднимаю не больше 25 кило (монитор 17", бесперебойник 1000VA) один раз с пола на стол. Возраст - 27 лет.

Цель: скорее не внешность или силовой результат (однако хотелось бы согнать пузо и подтягиваться  раз 10, сейчас ни разу), а сдвинуть гормональный баланс и внутреннее самоощущение в сторону большей тестостероновости и самцовости, но без всяких веществ не предусмотренных для нас природой :))

если хочешь чего-то добиться.. рассчитывай годика на два ... минимум ...

чтобы самому тебе было веселее - для начала сгони вес.. пузиок уменьшится - все оптимизму прибавиться ... опосля уже можно попробовать и за штанги браться ...

а вес сбрасывать - это диета и аэробика.. бег по утрам ...
спробуй прикупить велотренажер - у тебя он встанет - за полгода укатаешь лишний вес ...