Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[SeeYa]

Ну так я думаю есть смысл пол года покачаться уж по ней, если учесть что она не тлько мне приносила резульатат а далее поменять ее. Есть ли смысл менять прогу, если учесть что пока она действует?

[SeeYa]

Слав и еще такой вопрос, как вообще вот этот коктейль котоырй ты порекомендовал должен действовать в том смысле, что какой от него эффект и в какие сроки?
Ну вощем попродробнее плиз, сеня его смешал, щас пойду с ним в качалку

[Ярослав]

> Слав и еще такой вопрос, как вообще вот этот коктейль котоырй ты порекомендовал должен действовать в том смысле, что какой от него эффект и в какие сроки?
> Ну вощем попродробнее плиз, сеня его смешал, щас пойду с ним в качалку
________________________

Это просто гремучая смесь, как только ты его выпьешь- у тебя сначало разорвёт вутболку по швам от конкретного роста мушц туловищая, а потом и шорты слетят:)
Шучу.
Этот коктель- это соего рода восстановитель, что бы ты не терял слишком много коллорий на тренеровке. А что касается сроков- если ты будешь кроме этого коктеля ещё и очень много кушать дома то твой силовой и мышечный результат будет расти быстрее.

[SeeYa]

По пил сеня коктейль, единственно что обламало то что он кончился быстро , было поллитра видимо всего ну может 0.6, а дальше пришлось еще 0.5 воды выпить!

[Ярослав]

> По пил сеня коктейль, единственно что обламало то что он кончился быстро , было поллитра видимо всего ну может 0.6, а дальше пришлось еще 0.5 воды выпить!
_____________________

Я тебе немного перепутал с дозировкой молока- я добавляю не пол литра молока, а литр. Итого получается где-то 1,2л. Мне хватает.
А как тебе на вкус? Если нет мороженого, то можно вместо него добовлять 1 йогурт.

[SeeYa]

Ну я добавил мороженного, купил все ингридиенты специально вкус хз, не оч притяно пить полд конец, слушай а какое лучше молоко обезжирреное или нет? и яйца нада с желтками?

[Ярослав]

> Ну я добавил мороженного, купил все ингридиенты специально вкус хз, не оч притяно пить полд конец, слушай а какое лучше молоко обезжирреное или нет? и яйца нада с желтками?
_______________________

Молоко лучше домашнее, если нет домашнего то можно магазинное, чем жирнее тем лучше.
Количество яиц зависит на сколько молока ты мешаешь коктель, на литр- два яица целых (желток+белок) если на два литра то делай так (4белка+ 2желтка)
Если сильно сладко- добовляй больше лимона, кислота подавляет сладость.

[Ярослав]

> Ну я добавил мороженного, купил все ингридиенты специально вкус хз, не оч притяно пить полд конец, слушай а какое лучше молоко обезжирреное или нет? и яйца нада с желтками?
_______________________

Молоко лучше домашнее, если нет домашнего то можно магазинное, чем жирнее тем лучше.
Количество яиц зависит на сколько молока ты мешаешь коктель, на литр- два яица целых (желток+белок) если на два литра то делай так (4белка+ 2желтка)
Если сильно сладко- добовляй больше лимона, кислота подавляет сладость.

[SeeYa]

Ну 2 литра это уж слишком, а я наоборот молоко взял обежиреннойь фактически=)))
А че значит домашнее, в Москве домашнее молоко?=))

[Ярослав]

> Ну 2 литра это уж слишком, а я наоборот молоко взял обежиреннойь фактически=)))
> А че значит домашнее, в Москве домашнее молоко?=))
__________________________

Домашнее- означает- не переработонное, т.е. его продают не в мгазинах а на базарах бабульки, которые держат своих коров. Возможно у вас в Москве такого и не продают. Тогда бери самое жирное которое есть в магазине.

[Microworm]

> Ну так я думаю есть смысл пол года покачаться уж по ней, если учесть что она не тлько мне приносила резульатат а далее поменять ее. Есть ли смысл менять прогу, если учесть что пока она действует?
Действует (в чем я сомневаюсь) - не меняй, не действует - сразу меняй! Только вот смотри не зацикливайся.....на дорогой и сердцу любимой старой программе!

[SeeYa]

Ну  если я с каждым занятием прибавляю в весе, который могу поднять и тд. Значит не бросать программу?

[Microworm]

> Ну  если я с каждым занятием прибавляю в весе, который могу поднять и тд. Значит не бросать программу?
ЗНачит пока не бросай!