> Смогу ли я на 2000р купить банку протеинов и креатина, чтобы на 1 месяц хватило
> И вообще посоветуйте чтобы мне лучше купить на эти деньги
> Жму мало всего 50кг
> На бицепс 35кг пиковый, хожу всего 1.5 месяца качатсья вес 67-68кг
_______________________________________
Можно не скромный вопрос- сколько тебе лет?
Чего ты конкретно ждешь от протеина. креатина, гейнера??? Ты думаешь- ты выпьешь стакан перед тренеровкой- и всё, мышцы у тебя попрут разрывая майку?
Я помню когда я только начинал качаться- (мне тогда было 16-17лет), так я думал что это всё качание, упорство это фигня! Вот куплю себе протеинов. тяпну как следует по поднимаю штангу и стану как Шварцинегер! И что ты думаешь, я всё таки купил пачку протеинов(по крайней мере я так думал что это протеины, тогда кроме протеинов я больше никаких слов не знал, оказалось это был гейнер) Mega Blast Turbo. После того как пачка закончилась мне качалка резко надоела- почти небыло никакого результата. И после этого я никакие протеины не принимал, но благо качаться не бросил! Через год я вышел на форум ironman и там мне один умный качёк сказал- У тебя ещё не те веса рабочие чтобы тебе начинать принимать гейнер и т.п. и вообще пока не добъёшся в базовых упражнениях (жим, присед, становая) рабочего веса свыше 80кг- не делай никакие другие силовые упражнения, и тем более не употребляй гейнер, протеин- т.к. это будет пустатя трата денег!
Мой тебе совет
1) Пересмотри свой график тренеровки, если хочешь- выложи его в этот топик, а мы просмотрим, может что подсоветуем тебе изменить в нём.
2) Пересмотри своё питание, добавь в свой рацион по больше каш, белковой и соответственно углеводной пищи.
3) Если уж ты так хочешь протеин- вот тебе рецепт коктеля, по своей каллорийности и остальным хим. свойствм не уступающий протеину, гейнеру, а главное полностью натуральный! Пеёшь его во время тренеровки.
Берёшь два сырых яица, одно мороженное (лучше пломбир 80-100гр.), пол сталовой ложки меда, нарезаешь маленькими кусочками пол банана, отжимаешь пол лимона, отжымки режешь мелко и кладешь в туже миску где и все предыдушие ингридиенты, взбиваешь это всё миксером. затем добавляешь туда пол литра молока, лучше домашнего(магазинное тоже пойдёт), затем это всё всбеваешь миксером ещё раз. Коктель готов. Переливаешь в пластиковую бутылку и выпиваешь его за тренеровку.
Автор
Тема: Снова вопрос! (Прочитано 1782 раз)
