Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[igorexa]

Подтягивание хватом от себя и жим сидя вверх - это идентичные упражнения, или всеже на разные мышечные группы? и стоит ли их делать на одной тренировке?
Еще вопрос из этой же серии: насколько хорошо сочетание жима лежа + подтягивание хватом к себе?
Уточнение: каждое упражнение делается раз в неделю.  

[Masteromsk]

> Подтягивание хватом от себя и жим сидя вверх - это идентичные упражнения,


А брать деньги и отдавать-это эдентичные действия...

насколько я понимаю подтягивания - это на спину
а жим сидя - на плечи........

В один день можно делать....
можно и разнести по разным.....

жим лежа и подтягивани так же можно делать в один день......

так же как и бицепс - трицепс.....
а можно разнести.....
все зависит от того чего ты хочешь.....