Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[xsunrisex]

Кто нибудь ест? если ее размешать с водой то не очень вкусное дело получаеться(( кто нбд знает другие формы приминения и сколько в сое содержиться белков?

[xsunrisex]

Как насчет использования СОИ в качестве пищевой добавки (замену протеину/креатину) ?

[имярек]

> Как насчет использования СОИ в качестве пищевой добавки (замену протеину/креатину) ?

15-20-25 г. белка на 100 г., в разных продуктах (тофу, ростки, еще какая-нибудь хрень). Хороша тем, что содержит незаменимые аминокислоты. Но лично меня этим питаться не заставишь, я пробовал.

[yanin_papa]

> Как насчет использования СОИ в качестве пищевой добавки (замену протеину/креатину) ?
Я оже использую сою, иногда соевые продукты, как например соевый паштет и всё такое, А вот соевый соус я лью во всё, вместо соли,и в суп,и в кашу утром,( так как каша на воде то получается не дурно, не так противно её есть)и во всё, я читал что соя на 100 процентов усваивается организмом и вообще соя максимально полезная...

[+Jin+]

> Как насчет использования СОИ в качестве пищевой добавки (замену протеину/креатину) ?

Я пью сою каждый день и это просто бомба! Я беру концентрированный бело сои с витаминами, это не спортивная добавка это обычный продукт, но в отличии от добавок я уверен в его качестве! Содержание того же белка в нём 90% в 100 граммах! Его очень тяжело пить, то есть с водой его воообще не реально выпить по сколько вкус отвратный, потому что это натур продукт без вкусовых улучшителей! При правильном употребление она даже очень ничего по вкусы! Я её пью с молоком и Несквиком (какао), или сироп с молоком и пол банана! За день я выпиваю когда 1 литр когда 1,5 и то колличество белка которое я получаю мне достаточно для роста это всё замазываю Креатином и получается хороший шмат МЯСА!