Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[P-Slon]

по всяким мед заключениям, вообщем и по моему мнению тоже, соевый белок лутше и быстрее усваивается. У животного белка коэфицент 0,8 , у соевого 1,0. Хотелось бы услышать Ваше мнение, только чур сразу наХ не посылать

[Grec]

по всяким мед заключениям, вообщем и по моему мнению тоже, соевый белок лутше и быстрее усваивается. У животного белка коэфицент 0,8 , у соевого 1,0. Хотелось бы услышать Ваше мнение, только чур сразу наХ не посылать

Посылаем в поиск...

[P-Slon]

У животного белка коэфицент 0,8 , у соевого 1,0. Хотелось бы услышать Ваше мнение,

Это все мнения?
Да когда симпотная девушка появляется, кого интересует спортивное питание

[Толстяк]

по всяким мед заключениям, вообщем и по моему мнению тоже, соевый белок лутше и быстрее усваивается. У животного белка коэфицент 0,8 , у соевого 1,0. Хотелось бы услышать Ваше мнение, только чур сразу наХ не посылать

Соевый белок усваивается очень долго, его лучше принимать на ночь, наиболее биологически ценным все-таки является животный белок, т.к. он схож по строению с человеческим.

 Исправлено: Толстяк, 03.04.2006 12:19:18

[P-Slon]

Соевый белок усваивается очень долго, его лучше принимать на ночь, наиболее биологически ценным все-таки является животный белок, т.к. он схож по строению с человеческим.

 Исправлено: Толстяк, 03.04.2006 12:19:18

Сори, я вообщем, если с точки зрения бодибилденга, жирноват. Как мне расчитать свой сухой вес. Когда-то 2,5 года назад мне тренер считал, за жирный бок ущипнул, еще зачто-то линейкой померил и выдал мне сухую массу, но сикрета формулы не выдал

Если кто-нибудь подскажет - будет супер

[Толстяк]

Соевый белок усваивается очень долго, его лучше принимать на ночь, наиболее биологически ценным все-таки является животный белок, т.к. он схож по строению с человеческим.

 Исправлено: Толстяк, 03.04.2006 12:19:18

Сори, я вообщем, если с точки зрения бодибилденга, жирноват. Как мне расчитать свой сухой вес. Когда-то 2,5 года назад мне тренер считал, за жирный бок ущипнул, еще зачто-то линейкой померил и выдал мне сухую массу, но сикрета формулы не выдал

Если кто-нибудь подскажет - будет супер

От своего настоящего веса отними процентов 15-20, получишь свою сухую массу. Данный расчет конечно не совсем точный и с погрешностью, но верноятность того, что он правильный на 70-75% есть.

[AnDom]

Соевый белок усваивается очень долго, его лучше принимать на ночь, наиболее биологически ценным все-таки является животный белок, т.к. он схож по строению с человеческим.

 Исправлено: Толстяк, 03.04.2006 12:19:18

Сори, я вообщем, если с точки зрения бодибилденга, жирноват. Как мне расчитать свой сухой вес. Когда-то 2,5 года назад мне тренер считал, за жирный бок ущипнул, еще зачто-то линейкой померил и выдал мне сухую массу, но сикрета формулы не выдал

Если кто-нибудь подскажет - будет супер

От своего настоящего веса отними процентов 15-20, получишь свою сухую массу. Данный расчет конечно не совсем точный и с погрешностью, но верноятность того, что он правильный на 70-75% есть.

Ты сначала этот соевый белок попробуй, у многих он просто не усваивается. Я например так и не смог его пить, пролетает со свистом. А вот к молочному кое-как подстроился купив в аптеке лактазу.

[Сухарь]

Соевый белок усваивается очень долго, его лучше принимать на ночь, наиболее биологически ценным все-таки является животный белок, т.к. он схож по строению с человеческим.

 Исправлено: Толстяк, 03.04.2006 12:19:18

Сори, я вообщем, если с точки зрения бодибилденга, жирноват. Как мне расчитать свой сухой вес. Когда-то 2,5 года назад мне тренер считал, за жирный бок ущипнул, еще зачто-то линейкой померил и выдал мне сухую массу, но сикрета формулы не выдал

Если кто-нибудь подскажет - будет супер

На иронмэне в уголке Остапенко есть калькулятор жира, ещё существуют анализаторы состава тела, такие весы хитрые, а по-проценту усваевоемости, самый лучший - это яичный альбумин

[Толстяк]

Соевый белок усваивается очень долго, его лучше принимать на ночь, наиболее биологически ценным все-таки является животный белок, т.к. он схож по строению с человеческим.

 Исправлено: Толстяк, 03.04.2006 12:19:18

Сори, я вообщем, если с точки зрения бодибилденга, жирноват. Как мне расчитать свой сухой вес. Когда-то 2,5 года назад мне тренер считал, за жирный бок ущипнул, еще зачто-то линейкой померил и выдал мне сухую массу, но сикрета формулы не выдал

Если кто-нибудь подскажет - будет супер

На иронмэне в уголке Остапенко есть калькулятор жира, ещё существуют анализаторы состава тела, такие весы хитрые, а по-проценту усваевоемости, самый лучший - это яичный альбумин

http://www.sportservice.ru/php/test_fat.php3
вот данный расчет, хотя конечно на все 100% он не может отражать действительности, ввиду физиологической особенности каждого атлета,
но примерным ориентиром может служить.

[P-Slon]

Ты сначала этот соевый белок попробуй, у многих он просто не усваивается. Я например так и не смог его пить, пролетает со свистом. А вот к молочному кое-как подстроился купив в аптеке лактазу.

я какраз его и ем, т.к. жена работает впротеиновой конторе, ем его в натуральном виде с молоком и мороженым, пока прет, а яичным - себе польстил с сухой массой........... ну вобщем крючило неделю, простите за подробности, срал и блевал одновременно, да еще меня с него пучило так, что пресс было не подтянуть, ну и ночью соответствующие последствия

[AnDom]

Ты сначала этот соевый белок попробуй, у многих он просто не усваивается. Я например так и не смог его пить, пролетает со свистом. А вот к молочному кое-как подстроился купив в аптеке лактазу.

я какраз его и ем, т.к. жена работает впротеиновой конторе, ем его в натуральном виде с молоком и мороженым, пока прет, а яичным - себе польстил с сухой массой........... ну вобщем крючило неделю, простите за подробности, срал и блевал одновременно, да еще меня с него пучило так, что пресс было не подтянуть, ну и ночью соответствующие последствия

В любом случае не увлекайся, в небольших количествах он может быть полезен, а вот при злоупотреблении может привести к проблемам. Порой в инете точно не помню чем грозит.

[P-Slon]

В любом случае не увлекайся, в небольших количествах он может быть полезен, а вот при злоупотреблении может привести к проблемам. Порой в инете точно не помню чем грозит.

у меня синдром остался, боюсь яичным белком опять передозироваться сейчас закинул в железную шахту свои показатели и получил результат (Ваш процент жира: 13.1 %, Ваша сухая мышечная масса: 76.1 кг*), но что-то мне кажется, что я пожирнее буду, со спины, то баранки они не посчитали

[P-Slon]

даааааааа, пришел домой, жирок померил, пора худеть: 17,5% сухмасса 73,5 кг, блин - это же 15кг жира
АААААААААААААААа

[tiger]

даааааааа, пришел домой, жирок померил, пора худеть: 17,5% сухмасса 73,5 кг, блин - это же 15кг жира
АААААААААААААААа

17,5% жира - это не так уж и много. В период набора массы - вообще норма. Хотя бывает и меньше, согласен.
Что касается соевого протеина, то ггаварят, что он даже полезный в не больших количествах. Вроде уменьшаит риск раковых забалеваний и снижаит уровень вредного халистерина в крови.

[P-Slon]

17,5% жира - это не так уж и много. В период набора массы - вообще норма. Хотя бывает и меньше, согласен.
Что касается соевого протеина, то ггаварят, что он даже полезный в не больших количествах. Вроде уменьшаит риск раковых забалеваний и снижаит уровень вредного халистерина в крови.

Ну ввиду того , что жена работает в компании которая продает соевый протеин, я чистый соевый протеин хаваю по оптовой цене и заедаю витаминаи для беремынных или компливитом